投篮的正确姿势

1、双手投篮时，双手持球两肘自然下垂，将球置于胸前， 两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

3、单手投篮时，右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。

5、投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球。