1、年轻女性吃了可以补充胶原蛋白，使皮肤更加光泽；怀孕女性吃了可以补充营养；而污僻莆姆产后吃又可以发奶，为宝宝的生长发育提供更多的营养。而且很多食物都可以与掾茶谪轳猪蹄搭配炖汤，比如说海带、黄豆、花生、莲藕等等。今天就来跟大家分享一道美味的炖猪蹄：猪蹄和它一起炖，味道鲜美，香味扑鼻，多加一步猪蹄汤更好喝。第一步：准备猪蹄、一节莲藕、姜片、枸杞、大葱各适量。
2、第二步：首先将猪蹄剁成合适的大小，然后放入锅内焯水，水开之后煮出来的浮沫一定要先捞出去，然后再把猪蹄捞出来清洗干净备用。
3、第三步:把莲藕刮皮清洗干净，切成大小相等的滚刀块再另烧一锅水，将莲藕放入锅中焯水。
