1、很多孕妇都是早上起床的时候比较恶心，所以可以早餐起来后喝杯温开水，缓解恶心
2、多吃一点富含蛋白质，碳水化合物等食物，比如温牛奶和苏打饼干等等，吃点干的食物，例如饼干，面包会舒服一些
3、一餐少吃一点，尽量每天多吃几餐，2-3个小时吃一次，或者一天吃5-6餐等都是可以的，或者想吃的时候就吃。
4、可以吃点开胃或者酸味的食物，例如酸梅，山楂，杏子等等，可以促进食欲的同时还可以减轻胃部的不适
5、喝点柠檬水有利于缓解胃部的不舒服
6、发生孕吐不要太过惊慌,主要还是保持情绪乐观，心情愉悦，良好的心情不光可以影响到个人食欲的促进，还可以有利于宝宝的成长。
7、如果孕吐比较严重，已经引起全身不适，还是应该及时就医，听从医生指导进行治疗
