1、首先需要准备时间辅助管理工具——手表。手表用机械表哦，戴在手腕上看时间很方便，不建议用手机、平板等电子产品替代手表，电子产品很容易让人分心，停下手中的任务去刷微信、回QQ等。
3、同时远离社交媒体、游戏、微博、微信、网站等，这些社交媒体都会影响到学习，因为人非常容易被外界因素干扰。比如忙着回微信、回QQ，不停中断自己的任务，效率低下。
5、番茄钟的时间可以自己设醅呓择锗置，不一定非25分钟不可。比如可以设置为45分钟为一个番茄钟，45分钟刚好是一节课的时间。因为学习和工作的时间延长了，完成一个45分钟的薰忆贽酰番茄钟后，可适当延长休息时间，比如8~10分钟。大任务不是一个番茄钟能完成的，建议把大任务分成若干小任务，由很多番茄钟完成，逐步走向成功。
