蒜蓉西兰花如何制作

 时间：2026-04-22 06:44:53

1、准备西兰花

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2、洗净控干水分备用

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3、蒜末5克、西兰花300克切块

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4、锅中清水，大火煮沸，倒入西兰花焯水

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5、锅中放入食用油5ML，倒入蒜末，大火爆香，倒入西兰花，翻炒均匀

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6、加入鸡粉2克，盐2克，白砂糖2克，翻炒均匀即可

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7、蒜蓉西兰花成品

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