1、 这里简单介绍一种行之有效的方法，叫联想法。
2、 当然，首先你得有决心，要能够坚持，记忆力锻炼不是一朝一夕就能完成的，需要长时间的锻炼和积累才能有所成效。
3、 其次，大脑需要活跃，活跃大脑的方式有很多，可以多使用我们不熟悉的左手（当然左撇子就多使用右手），可以去不熟悉的路、小店、郊外等等地方走走，刺激大脑增强大脑的活跃性。
4、 准备一些图形小卡片，卡片上有图形有文字。
5、 每天打乱卡片的顺序，依照打乱顺序后的卡片里的内容进行一张接一张的联想记忆，联想的内容越夸张越好，最后盒上卡片，从头到尾回忆一遍，直到完全记住今天的顺序为止，然后一天回忆三次以上，进行大脑记忆力的回忆锻炼。
