1、减少紫外线照射：在夏天的时候，中午时候尽量不要出门，若必要出去，可以撑把伞遮阳，时间长的话，抹一些防晒霜在暴露的皮肤上面。
2、若从事的是户外活动，回家后立刻洗澡，每次洗澡都要轻轻的按摩肌肤，同时用温水洗，涂一些润肤乳什么的，能够保养皮肤。
3、喝水，充足的水分使得肌肤保持滋润，可以在开水中加几片柠檬，效果更好。早晚一杯水，让肌肤细胞充分吸水。
4、多吃含有维生素C的水果，比如番茄、橙子、草莓等，祛除皮肤当中的黑色素，帮助皮肤美白。
5、保持良好的作息习惯，按时睡眠，不熬夜，不抽烟，改掉坏习惯，缓解生活压力，听听音乐，陶冶情操。
6、避免接触油炸食品和油烟，能不烧菜就不烧菜，不吃避孕药等激素过多的药物，防止雀斑生成，对身体还有害。
