如何用毛巾热敷保健

1、将毛巾浸泡在40~50摄氏度热水中一会儿，拧干后敷在相关部位，5分钟左右更换一次毛巾，更换3~4次。

1、用热毛巾擦揉耳朵并敷在耳朵上，可以改善耳部微循环，预防耳鸣耳聋。

2、将热毛巾放在后脑勺上，可以提升醒脑，缓解头晕等症状。

3、将毛巾热敷在颈椎上，可以促进颈部血液循环，缓解肌肉疲劳，预防颈椎病。

4、将热毛巾敷在腰椎上可以缓解腰椎疼痛。

5、将热毛巾敷在腹部可以缓解痛经和受凉导致的腹痛。

6、将热毛巾敷在眼睛上可以促进眼部血液循环，改善眼干眼涩症状，缓解眼疲劳。