什么时候吃水果对人体才最有帮助

1、早上的水果是金，中午的水果是银，那么晚上呢，当然是铜了。

2、所以，早上吃水果是最好的，早饭前，我们可以选择一些帮助肠胃蠕动的水果，但是刺激性又不强的，例如：苹果，葡萄

3、饭后一小时我们可以选择吃一些水果。上午十点左右吃水果是最好的。

4、晚饭后最好不吃，因为那时水果的功效几乎没有了，而且对于爱漂亮的美美来说更不好，因为会造成脂肪的积累，容易肥胖。