减肥方法大全

 时间:2024-10-11 22:57:10

1、节食减肥法。我们的确可以通过减少节食来减肥。节食的意思不是绝食,不是让你不吃东西,节食是节省粮食的意思,也就是吃少点。

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3、吃水果减羿戌被卩肥。平时把苹果等水果当正餐吃,不要吃米饭馒头包子面条等主食,只吃苹果,饿的时候也只吃水果,这样坚持两三天就会有很明显的减肥效果。

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5、蔬菜沙拉减肥法。每天只吃一些蔬菜沙拉,不吃正餐,体重也很快会降低。

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