1、早晨起来我们可以进行慢跑运动，这是许多人在早晨十分热衷的健身活动，有助于帮助我们提高身体体质。
2、在早晨，我们也可以在公园看到许多老爷爷在打太极拳，在早晨打一打太极拳对于我们的身体健康很有好处。
3、我们也可以进行一些像瑜伽这样的体育运动，有助于帮助我们活动筋骨，提高身体的柔韧性。
4、另外骑着自行车也是一种不错的锻炼方式，不仅有助于帮助我们锻炼腿部力量，而且也不会很费体力。
5、此外我们也可以在早晨去打一打乒乓球，可以帮助我们舒展四肢尤其是手臂的力量。
6、我们也可以去进行快步走的运动，这项运动对于我们小腿力量的锻炼很有效果。
