1、很多人知道一个常识，就是人体每天对食用食材的营养成分的吸收，是有一定的量的，就是说过量的食用，身体也不会吸收了。一种食材一次吃太多也是浪费，有的甚至会对身体造成不利。
3、现在上火了，具体怎样处理，要看现在造成的后果。如果只是口干舌燥，和平时上火一样的表现，可以在饮食方面调理一下，随时间就会好转，以后注意过量食用就可以了。
5、上火如果出现了一些流鼻笥苁嗥悍血、干咳、长口疮等，一些比较严重的后果，就要就医了，针对自己的症状进行药物治疗，一般都会很快好起来的。注意：荔枝、樱桃、桂圆等，都不宜多吃。
