带你做南瓜虾仁藜麦沙拉

1、准备好食材，藜麦提前浸泡20分钟

2、浸泡好后的藜麦会冒出很多小芽，再换两次水即可

3、放入锅内加入一倍高度的清水，煮沸后转小火煮15分钟左右即可

4、煮好的藜麦，水分要是多了可以倒掉

5、将南瓜放入锅内煮沸，依次放入秋葵和虾仁焯熟即可捞出，南瓜继续煮至可以用筷子插穿即可

6、秋葵和南瓜切成小块备用

7、把所有的材料混合均匀即可食用哦