无法抵挡的糙米金枪鱼主食沙拉

1、将糙米洗净，提前浸泡2小时，放入电饭锅中，加水2倍，蒸干

2、用少许盐腌洋葱一会儿

3、金枪鱼罐头打开，沥出多余汁水，用勺子捣碎后加入洋葱粒和一大勺美乃滋，拌匀成金枪鱼洋葱泥

4、玉米粒用开水烫1分钟，取出沥干，

5、取100克糙米，摊开晾凉

6、黄瓜和苦莒洗净，分别切成3厘米左右的细丝，

7、将糙米、黄瓜丝、苦菊和玉米放入沙拉碗，加入金枪鱼和洋葱泥拌匀。