家庭常用护肝养肝小妙招，如何护肝养肝

1、首先、药补不如薅黾稣形食补。吃中药调理不如吃点日常食品来的好，是因为是药三分毒啊。那么再日常饮食的时候一定要均衡营养，绿色、红色和黄色的蔬菜瓜果要多吃，比如菜花，花椰菜等。

3、第三、多喝水。这里需要注意的是，用枸杞泡水喝，尤其对护肝有好处。枸杞的成本能帮助修复损伤的肝细胞。

5、第五、照顾好肝脏的作息时间。人体的五脏六腑都有坐席时间，其中肝脏的休息时间是在凌晨1点左右，并且必须在深度睡眠的情况下进行，所以为了护肝，不要晚睡。