1、多吃素，少吃荤辛。油腻的东西会增加皮肤的毒素，造成皮肤容易长痘等问题，素食里丰富的维生素，膳食纤维，加速新陈代谢，多吃素的人，头发健康柔顺，皮肤又好，自然漂亮。
2、勤锻炼。能锻炼就多锻炼，挑一个自己喜欢的运动，经常练习，跑步、游泳、羽毛球、健身、瑜伽、甚至大太极，有益于身心健康，身材也变得很好。
3、戒烟戒酒。香烟中的尼古丁对皮肤血管有收缩作用，吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，使人提前进入衰老状态，还会导致皮肤斑点。酒精对皮肤的影响同咖啡囚和尼古丁对皮肤的影响相似.使皮肤粗糙，过早衰老.
4、看书读报相信很多人都听说过看书可以培养一个人的气质，博学能增加人的内涵，内外兼修的人，才是真正美丽的人
5、参加聚会活动多出去玩，或者随便跟朋友约会聊天就可以拥有好心情，聊天本身是件开心的事情，开心了，能释放负能量，又因为笑容满面，人也能变得越来越漂亮。
