孕期瑜伽，锻炼臀部肌肉的提臀瑜伽

 时间：2024-10-13 16:28:40

1、先趴跪在地上，吸气，右膝向上抬起。

孕期瑜伽，锻炼臀部肌肉的提臀瑜伽

2、吐气，缓缓放下，但不要接触地面。

孕期瑜伽，锻炼臀部肌肉的提臀瑜伽

3、重复练习3-5组，再换方向练习。

孕期瑜伽，锻炼臀部肌肉的提臀瑜伽
  • 豆沙麻团的家常做法
  • 鸡痘疫苗防疫注意事项
  • 月经推迟的原因|不来月经的原因
  • 儿童每年体检都有哪些项目
  • 挑选蘑菇的几种方法和技巧
    • 热门搜索
    怎么让头发长的快 怎么退群 三星安全模式怎么解除 宝宝起痱子怎么办 上课想睡觉怎么办 dota2怎么暂停 我的繁体字怎么写 手上长水泡很痒怎么办 怎么回到过去 涪陵榨菜怎么读