爬山前需要做哪些准备

1、水和食物，爬山时会流汗，身体水分流失较多，能量也会被消耗。

2、需要准备水、巧克力、压缩饼干和肉类等食物。

3、登山时需要准备登山鞋、护膝、运动长裤和运动衣。

4、衣裤最好是轻便透气、速干的。

5、必备药品，山上蛇蚁虫蚊比较多，可准备一些驱蚊喷雾、风油精、酒精和棉纱布等，以备不时之需。

6、还需要准备双肩包、手电筒、充电宝、地图、锋利小刀、遮阳帽、雨具和登山杖等。