如何养胃

1、做好腹部保健。经常用双手顺时针按摩腹部，加强消化系统功能，进而加强胃功能。

2、多吃养胃的食物，例如小米粥、山药，能够用来治疗脾胃虚弱，常吃有益。

3、对于脾胃不好的人来说，可以经常服用陈皮，改善脾胃虚弱。

4、少吃刺激性食物，比如辛辣的、冰的、偏甜的，少喝酒少吸烟，这些会刺激肠胃，造成胃功能的损坏。

5、养成良好的饮食习惯，少吃多餐，切忌暴饮暴食，饭后要多走动进行消化。

6、早晨起床要先喝一杯水，清理肠道，增强胃功能。