如何戒掉抽烟

1、不买烟首先，想要戒掉抽烟，就不要买烟，当我们想抽烟的时候，却没有烟，那么我们的注意力自然而然就会转移到其它的地方，也不会去抽烟。

3、吃润喉糖抽烟会给我们带来很多的伤害，例如喉咙不好和多痰，吃润喉糖可以舒缓我们的喉咙，还能帮助我们清痰化咳。

5、吃清淡的食物想要戒烟，就要多吃一些清淡的食物，因为清淡的食物有利于我们排除一些烟带来的有害物质，让我们的身体更加地轻松，也能减少对烟的依赖。