怎样去掉腿上的鸡皮疙瘩

1、饮食，尽量以清淡的为主，少吃辛辣刺激的食物，避免刺激皮肤，影响皮肤分泌。

3、保湿：冬天会比较严重，因为天气比较原因皮肤干燥，摸起来有粗糙感，这个要特别注意给全身保湿。选沾咎悉能适合自己的保湿产品。现在有很多不是很贵又保湿的乳霜液。

5、外用药物：适当用一些外用的药物来改善。水杨酸，维甲酸等按医生开的量来用，每天坚持一下会有不错的效果。