1、首先进入手机的即刻运动软件，点击左上角的头像图标。
2、接着点击上面的个人昵称。
3、之后点击下面的训练频次
4、最后选择训练频次信息，点击下面的确定就行了
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时间：2026-05-07 15:49:13
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