如何排除体内寒气

1、多吃一些热性的食物，如红豆，菠萝和辣椒等，少吃寒性的食物如冬瓜、梨和绿豆等。

2、多锻炼，排汗是一种祛除寒气方法，可以有效的去除寒气。

3、刮痧和拔火罐，可以局部去除体内的湿寒气。

4、用热水泡脚来祛寒。

5、贴三伏贴是中医治疗的方法，能起到祛寒保健的作用

6、早休息避免熬夜，最好晚上11点前睡觉。