如何积极的面对挫折和压力

1、冷静对待：在失败中看到其中孕育着成功的可能，使自己重树信心。

2、自我疏导：不过于自责，善于自我排解，是情绪得到合理发泄，调节和控制。

3、请求帮助：主动把失败的痛苦向亲人，好友，老师，同学倾诉，这是解开心理疙瘩，消除积郁，克服消极情绪的有效方法。

4、心理换位：尝试站在对方的角度想问题，从而体会别人的情绪和思想，这有利于我们多角度看待，分析问题。

5、精神升华：奋发图强去取得学习，工作和事业的成功，将痛苦，烦恼，忧愁等不良情绪转化为积极而有益的行动，这是应对挫折最积极的态度。