1、在前一的天晚上烧半壶水放在器皿里面让其凉着，水一定要烧开，因为是要吃下去的哦，水量是器皿的一半就可以
2、第二天早上起来再烧一壶热水的放器皿里面，和前一天晚上烧的适当大搭配在一起，温度在55度左右，能入口就可以
3、用自己平时喝水的杯子在里面放一小勺盐，量要自已控制好，不能太咸了，然后加入器皿里的水，每天早上喝一杯
4、这样，过一小会你就能听到肚子里咕噜咕噜的响了，再过一会你就会有想去厕所的感觉了，那样就是要排毒
5、有一点一定要记住，这个盐水是要在吃早餐前喝的，空腹效果最好，我们去医院做检查时不都是要这样的吗
6、不过这个也不能多喝的，根据个人需要一到两杯即可，长期喝效果很好，能让你更年轻
