养生食补-红焖羊肉的做法

 时间:2026-02-14 10:22:07

1、胡萝卜和土豆切成滚刀块儿(如果是做羊肉面卤就切小丁)备用。

养生食补-红焖羊肉的做法

2、羊肉切块儿,冷水浸泡一会儿沥去血水,锅中加入所有的羊肉,加两片儿姜,一大勺料酒,注入没过羊肉的清水煮开,关火,撇去浮沫,控干水分备用。

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3、炒锅放油烧热,加入葱姜蒜洋葱和所有的香料煸香,加入一大勺郫县豆瓣酱炒出红油。

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4、加入沥干的羊肉翻炒,淋入一大勺老抽上色,如果没有糖尿病人,可以加两颗冰糖提鲜,翻炒均匀。

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5、转入炖锅,注入高过食材两三公分的啤酒煮开,再次撇去浮沫。

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6、加入几颗山楂干有助于肉质尽快软烂,红枣、枸杞选用。加适量生抽调整颜色,加盐调整咸淡,中火加盖焖炖一小时左右至羊肉软烂。

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7、如果是吃火锅,到这一步就可以离火了。移到电磁炉上,先吃肉,然后用汤继续煮自己喜欢的青菜,最后还可以煮面条。如果是当作一道炖菜来吃,提前二十分钟就要加入土豆和胡萝卜块儿,煮到所有食材都软烂即可离火,上桌可以用香菜和香葱点缀。如果是吃羊肉面,煮烂羊肉后,加入胡萝卜和土豆丁再煮上一刻钟,适当的多加一些盐调味儿。煮好面浇上羊肉卤,还可以配些黄瓜、洋葱丝

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