1、方法一：吃山楂粥。材料：干山楂20克，糯米50克。做法：糯米洗净煮粥，山楂去籽，在粥快要熟时放入，煮烂即可。
2、方法二：喝麦芽肉片汤。材料：麦芽150克，猪瘦肉200克，大枣5个，盐，生抽适量，做法：猪肉切片，瑕铆幌约加生抽，腌制入味，麦芽用锅炒至微黄，大枣洗净，加如滚开水中，煲半个小时，加入猪肉，煮至熟透，加盐调味即可食用。
3、方法三：吃苹果。苹果既能止泻有能通便，其中所含的鞣酸，有机碱等物质具有收敛的作用，所含的果胶可以吸收毒素促进和帮组肠胃功能
4、方法四：吃消化药。消化不良，最快速的方法就是吃消化药，它能快速帮助胃动力，蠕动肠道。
