坐月子、哺乳期能吃黑木耳吗

1、坐月子能吃吗？ 能吃黑木耳具有较高的营养价值，其中木耳多糖具有增强免疫力，抗癌的功效。

2、丰富的膳食纤维，能预防产后便秘，月子期妈妈可以适量食用。

3、哺乳期能吃吗？ 能吃黑木耳含有多种营养素，能提升免疫力，有助于预防和缓解便秘

4、还能提高乳汁质量，哺乳期妈妈可以适量食用。

5、孕期妈妈根据自己的身体状况来吃