炒山药的做法大全

方法/步骤 1 先把山药去皮洗净，然后切成片状用水泡着。因为山药黏液出较多，去皮的时候最好带上手套，以防有的人过敏。2 把胡萝卜洗净去皮，同样也切成片状。3 把葱姜蒜也都洗好，切好，青椒切成丝，放在案板上备用。4 准备好锅，开火锅热后放入适量的食用油。5 油热后，把之前准备好的葱姜蒜和青椒一起下...

1 山药去皮，洗净；2 2.切片，同时把葱花切好备用；3 3.在去皮的同时先烧一锅水；4 4.水冒泡就放入切好的山药片，焯下；5 5.差不多淖不到一分钟就可以出锅，沥干水分，把盐和鸡精撒上；6 6.烧锅热油，放入葱花炝锅；7 7.然后放入山药片翻炒，因为本身这个山药我们吃的就是脆的，所以不用炒太长时...

1 山药去皮。2 山药切片，腐竹切小段。3 青红椒洗净切丝。4 锅烧热，放少许油。5 放入腐竹段翻炒。6 放入青红椒丝翻炒。7 翻炒均匀。

山药炒鸡丁的做法 简介 给儿子做肉泥剩了一块肉，用配菜做个这个炒鸡丁，味道还不错 食材 鸡胸肉 250克 山药 200克 黄瓜 半根 胡萝卜 半根 花生油 2勺 盐 4克 糖 3克 剁椒 2勺 步骤/方法 1 鸡肉切成大小一致的小丁，我刀功不好 2 山药切好要放水里，否则容易变黑 3 油微微热时放肉丁炒至发黄变色...

铁棍山药 1根 贻贝(鲜) 1碗 盐 1克 大葱 半根 生姜 2片 韭菜 5克 红椒 1根 洋葱 1/4个 步骤/方法 1 贻贝煮熟后去壳取肉。2 所有配菜都切好。3 苏泊尔·中华炽陶电砂锅选择第一个功能，先预热锅。4 锅热后下入大葱生姜和洋葱煸炒。5 超到洋葱变软，炒香味后下入山药块翻炒。6 可添加少许清水。

简介 清炒洋山药的做法 食材 山药 1根 油 适量 盐 适量 生抽 适量 小小盐酱油 适量 葱花 适量 方法/步骤 1 这种山药容易变色，洗净，去皮 2 然后一分二，切片 3 炒锅爆香花椒葱花 4 加入山药翻炒 5 翻炒至被油浸后，加入精盐 6 然后加入生抽，酱油和适量温水 7 微微收汁即可，撒上葱花 ...

1 首先将铁棍山药去皮后，用清水洗净并切成斜片状待用，将青尖椒洗净去除头尾后，切成斜条状待用，将葱蒜去皮洗净后切好待用 2 然后，将锅烧热后倒入适量的食用油，待油热后，放入葱蒜用小火炒香一分钟 3 接着，放入铁棍山药用大火快速翻炒三分钟 4 之后，放入青尖椒快速翻炒均匀 5 接着，放入一勺十三香和...

1 山药洗净去皮，斜刀切成片备用。给山药去皮时要注意山药的粘液尽量不要碰到皮肤，否则会非常的痒，最后带上手套处理。山药不要太早切，否则容易变黑，最好是切完马上下锅。蒜瓣切成末备用。2 锅内放入油，油温5成热时倒入蒜末煸香，然后立即放入山药炒制。炒的过程中可以适量的少加点水，防止山药粘锅。3 将...

彩椒炒山药的简单做法 简介 山药是一种非常理想的减肥食品，高营养、低热量，并且还有丰胸的绝佳功效，因此爱美的女性可以多吃山药 食材 山药 250g 青椒 半个 红椒 半个 黄椒 半个 植物油 适量 盐 1勺 味精 1勺 方法/步骤 1 山药去皮洗净切片，用清水浸泡备用 2 红椒、黄椒、青椒分别洗净，去蒂去籽，切片备用 3 锅中倒入

山药炒木耳的做法 简介 秋季养生菜，在秋季天气多变时，多吃些木耳，山药对预防感冒也会有帮助，同时还是消化不良、肠胃不好的人的优质食品。食材 山药 250克 木耳(水发) 200克 红尖椒 1个 植物油 2汤匙 大蒜 2瓣 食盐 3克 鸡精 1茶匙 步骤/方法 1 食材备齐，山药去皮洗净，木耳撕成小朵 2 山药切片，...

清炒山药木耳的做法 简介 今天为大家介绍一道健康养生的素菜“清炒山药木耳”，这道菜清清爽爽，味道鲜美，因为搭配着彩椒一起炒，所以颜色看起来很丰富，不仅好看美味，最重要的是营养又健康哦！ 食材 山药 500g 发好的木耳 100g 彩椒 50g 姜片 少许 蒜片 少许 葱段 少许 盐 适量 糖 少许 料酒 少许 方法...

炒山药的家常做法 简介 山药性温和，内含丰富的营养，吃了对身体很好，是很好的营养滋补食物，家常炒山药也很简单，而且做出的山药温润爽口，清脆嫩滑，很好吃。下面就说一下做法。食材 山药 250g 青蒜 少量 葱 少量 食用油 少量 醋 少量 味精 少量 方法/步骤 1 将山药去皮，清净，切成菱形，放入盘中备用。青蒜...

营养炒山药做法 简介 山药素以营养著称，有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药的做法也多种多样。在此为大家介绍能够把营养都留在菜中的炒山药方法。此种炒山药汤汁粘稠入味，锁住营养，山药口感清脆可口，为日常食用的...

猪肝炒山药的做法 简介 猪肝炒山药是一道很健康、很养生的家常菜。猪肝可以补气血，山药可以补脾胃，炒出来味道鲜美，非常好吃！食材 猪肝 适量 胡萝卜 适量 木耳 适量 青椒 适量 油 适量 盐 适量 醋 适量 生抽 适量 蚝油 适量 料酒 适量 生粉 适量 葱 适量 方法/步骤 1 山药去皮后，切成菱形片放在清水里浸泡...

山药炒青笋的做法 山药炒青笋是一道很好的素菜，青笋的清脆可口和山药的白玉透亮真是完美搭配，清新舒心，口感又很脆，让人吃过之后难以忘怀。工具/原料 铁棍山药1根、莴笋1根、胡萝卜半根、盐、鸡精、胡椒粉、白醋、色拉油各适量 步骤/方法 1 将铁棍山药洗净去皮，之后切片，同时将莴笋、胡萝卜洗净，同样去皮并...

清炒山药的做法大全 简介    山药味甘，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、腰膝酸软、下肢痿弱、皮肤赤肿、肥胖等病症。 工具/原料 山药  250g 胡萝卜 80g...

山药炒腰花的做法 人常说吃什么补什么，猪腰炒山药也算是我们家常见的家常菜了，简单又美味，还补身体，也算是一举多得了哦！工具/原料 猪腰 一个 葱花 一根 蒜瓣 4瓣 青椒 半个 干辣椒 两个 步骤/方法 1 1.山药去皮切片用清水浸泡。（可滴几滴白醋）2 2.猪腰去腰臊，切成腰花洗净。3 3.加入老抽，...

清炒山药的做法 简介 山药切片，焯开水去粘液莴笋切片，黑木耳泡发，也用开水焯一下锅烧热放油，葱花炝锅，然后放莴笋炒断生放焯好的山药片和黑木耳炒匀，放盐和鸡精调味，出锅淋香油 食材 山药 1大段 黑木耳 1小把 莴笋 1根 小葱 适量 色拉油 适量 食盐 适量 鸡精 少许 步骤/方法 1 山药切片，焯开水去...

清炒山药的做法 简介 看似平凡的山药，其实是一种养生好吃的菜，山药既可生吃，也可以熟吃；山药里面含有粘粘的汁，这是淀粉酶和糖化淀粉，常吃山药能补气血。那么，清炒山药怎么做呢？食材 山药 500克 木耳 50克 青菜 50克 食用油 适量 盐 适量 味精 适量 方法/步骤 1 铁棍山药500克，用刨子刀去掉皮和麻点。2 将山药切

怎么炒山药油菜 简介 山药是一种营养的菜，山药也有很多种吃法，可以熬粥，可以炒菜，小编接下来给大家介绍一下怎么做山药油菜的。食材 山药 一根 油菜 适量 葱花 适量 盐 适量 油 适量 方法/步骤 1 第一步：准备适量的油菜，和一根山药 2 第二步：将山药切成片，准备翻炒。3 第三步：将油菜弄好，清洗干净...

清炒山药的简单做法？简介 过年了，肉类不断，就很想吃素菜，我喜欢吃清炒山药，清香扑鼻，香脆可口，吃肉类多了，就很想吃清脆的山药了，做法简单易学，你也试试吧，家人聚会，鸡鸭鱼肉吃腻了，就炒盘山药，也显得自己会荤素搭配了。食材 山药 300克 花椒 3克 盐 5克 方法/步骤 1 第一，把山药去皮，这是...

宝宝餐山药炒肉丁的做法 简介    工具/原料 山药半根；胡萝卜半根；小黄瓜一根；肉丁少许；蒜末少许； 盐；糖少许；料酒少许；为了让宝贝喜欢吃蔬菜，尝试将各种颜色的蔬菜搭配在一起，切成好看的形状，来吸引宝宝的食欲。步骤/方法 1 •1  山药，胡萝卜，黄瓜和肉都差不多大小的丁。2 •2  ...

养生食补荷兰豆素炒山药的做法 简介 山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用 方法/步骤 1 黑木耳事先温水泡发后沥干，四季豆洗净后去蒂和茎，山药和胡萝卜洗净后去皮切片，蒜切片，准备好盐。2 起油锅，投入蒜片爆香。3 爆香完成后投入黑木耳，注意黑木耳带水会爆锅。4 ...

山药炒肉不黏糊的做法 简介 山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，还有治疗脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药炒肉也是一道极其美味的佳肴！食材 猪肉 半斤 山药 1根 大葱 1根 红椒 1个 酱油 适量 白醋 适量 食用油 适量 盐 适量 鸡精 适量 方法/...

山药炒玉米的做法 简介 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，有健脾益胃、滋肾益精 、益肺止咳、降低血糖 、预防心血疾病等功效。 玉米含丰富维生素、高植物纤维素、硒、钙、镁等矿物质，还含谷胱甘肽、玉米黄质、胡萝卜素与烟酸、丰富的亚油酸等，具有开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老、降血脂...

西兰花炒山药的做法 简介 说到西兰花，大家一般习惯的是清炒或炒虾仁，我却愿意拿它与不同的蔬菜搭配，山药、杏鲍菇、藕片、胡萝卜、西红柿...都很好吃。每到夏天，朵朵奶奶都会给我们种西兰花，山药也是奶奶小菜地里种出来的哦！关键是搭配的蔬菜种类越丰富，营养越全面。尤其是家里有娃的，这真是一道娃们的...

清炒山药 的做法 简介 山药的做法非常的多，可以炖汤，可以炒，今天小编就和大家分享清炒山药的做法吧！食材 山药 适量 胡萝卜 适量 生姜 适量 大葱 适量 大蒜 适量 青辣椒 适量 方法/步骤 1 将山药去皮切片，放入水中泡着，2 将辅料切好，胡萝卜切片备用 3 冷锅放油爆香生姜，大葱，接着放入青辣椒翻炒 4...

素炒山药片的做法 简介 菜品口味：咸鲜 主要工艺：炒 主要食材：蔬菜类 所需时间：半小时 制作难度：简单 原创属性：原创 工具/原料 山药 400克胡萝卜 1个油 25毫升盐 3克鸡精 2克葱姜 步骤/方法 1 1 胡萝卜、山药去皮洗净。 2 2 胡萝卜、山药切成菱形片。 3 3 锅里放油，...