海带豆腐汤的做法

步骤/方法 1 豆腐洗干净。2 切成薄薄的豆腐片，方便入味儿。3 海带洗干净。4 锅里放入适量的水，加入一块浓汤宝 5 大火烧开。6 放入豆腐小火炖五分钟。7 放入海带 8 再炖五分钟。9 放入一丢丢食盐，出锅……

1 洗净海带后浸泡10分钟，然后沥干备用 2 豆腐切成小块 3 锅里加入清水后，倒入豆腐块，中火加热 4 加热至水沸腾后，倒入沥干的海带，继续加热 5 加热到水再次沸腾后，加入适量盐 6 加入适量糖 7 再加热2分钟，加入适量榨菜调味，然后出锅即可

1 五花肉只要少少的几片就行，不要多；葱姜蒜改刀备用 2 我用的是超市买来的泡发好的海带，回家洗净沥水备用；北豆腐切成小块儿备用 3 热锅热油，下五花肉片小火煸香出油，然后放葱姜蒜炒香，中火即可，火太大的话会糊掉味道也出不来 4 烹入黄酒和生抽炒香，添加适量开水 5 把豆腐和海带放入锅中，...

1 海带要过热水 2 豆腐切块，备用 3 热油放入葱花爆香 4 放入一勺耗油，继续爆香 5 放入食盐 6 加适量的水 7 放入海带豆腐 8 锅开以后海带豆腐汤就做好了 注意事项 如果对你有帮助，请点赞投票，有任何疑问可以在下方提出

7 等豆腐和海带炖一会，觉得口感适合自己了，切点蒜末放进锅里，再加入适量的十三香和盐，搅匀，这个时候可以尝一下咸淡是否适合自己。8 炖的差不多了，调入适量的鸡精，搅匀，切点葱花撒在上面就可以盛进干净的碗里了，最后撒点香菜。美味的汤就做好了，做法简单，吃起来暖胃还很健康！注意事项 炖海带不要加...

2 海带提前泡发4个小时后洗净用刀切成菱形块 3 花菇提前泡发后洗净用刀一切两半、葱姜切丝 4 胡萝卜用模具刻花、没有模具的用刀切片即可 5 所有的食材都准备好后、把海虾洗净后煮熟捞出备用、把豆腐切成块焯水备用 6 热锅倒入花生油炸香花椒、然后把炸过的花椒捞出来、这样做出来的汤色干净漂亮 7 热油爆香...

海带结 100克 白蘑菇 50克 干虾米 10克 浓缩鸡汁 适量 鸡粉 少许 方法/步骤 1 按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料 2 豆腐切成5厘米见方的小块，海带结切菱形片，白蘑菇切片；3 锅中放入500ml清水烧开，加入一大勺浓缩鸡汁，搅拌均匀；4 将切好的豆腐块放入汤中 5 大火烧开后转小火，将海带片放入汤...

1 准备食材，我用的内酯豆腐，口感更嫩滑，用北豆腐也可以。2 豆腐倒扣再砧板上，再切小块。3 锅中加入水烧开，下豆腐块焯水，大火煮1分钟捞出淋干水分。4 海带洗干净，切小块，小葱去皮，切葱花。5 起油锅，加入海带煸炒，再加入适量的纯净水。6 加入十三香。7 再按个人口味加入盐。8 加入一小勺生抽...

海带豆腐排骨汤 简介 冬日暖胃神器，快来试试吧！该文章来自豆果美食达人作者丁香百合 食材 排骨 300克 海带 100g 豆腐 1大块 姜 2片 葱 适量 料酒 2勺 盐 8克 香菜 一小把 鸡粉 1小勺 步骤 1 泡发海带丝，准备食材 2 清水下排骨，加入生姜1片，料酒1勺，去腥，煮开，撇去浮沫。3 接着下葱段、...

若在炖豆腐汤时加点海带，还能起到降脂降压的作用。　　海带中含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂，对动脉出血也有止血作用，而豆腐有降低胆固醇的作用，其中的卵磷脂在人体内形成胆碱，有防止动脉硬化的效果。两者配合，其降血脂的效果会更好。　　海带豆腐汤的做法很简单。用葱姜蒜爆香后放入海带，加适量清水煮...

日式海带豆腐汤的做法 简介 豆腐海带味增汤，出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》，海带咸鲜，豆腐滑嫩，搭配味增独特的鲜美，这碗汤暖胃，醒酒，喝下去甚是舒坦，海带还可以补充微量元素，预防甲减，味增为黄豆发酵而成，具有软化血管的功效，豆腐美容养颜，三者合一做一碗汤，那可是营养和美味兼备啊。食材 ...

羊肉海带豆腐汤 简介 羊肉的功效：1. 羊肉是一种温性食物，对于体质虚寒的人来说，多吃羊肉可以保暖，尤其是冬天可以起到提高体温的作用。2. 羊肉中含有丰富的营养物质，是一种滋补佳品。3. 羊肉可以有效治疗阳痿、遗精、早泄，可以起到补肾功效。4. 羊肉容易消化，可以促进胃肠道吸收。该文章来自豆果美食...

家庭自制海带胡萝卜豆腐汤 简介 今天给大家分享的海带汤不是单纯的海带汤，而是里面叫我加了豆腐还有胡萝卜，这样就让这个汤的口感更加的丰富了，也让这个汤的营养价值更加的全面了，下面就来跟我一起看看这个汤的做法吧。食材 海带 100克 豆腐 1小块 胡萝卜 半根 姜葱 适量 胡椒粉 适量 方法/步骤 1 海带结...

海虾海带豆腐汤的家常做法 简介 海带豆腐汤是一道养生汤，对高血压、高血脂、冠心病有很好的食疗功效，海虾的加入让这道汤更是鲜香味美。食材 北极甜虾 8个 南豆腐 200g 海带结 200g 生姜 适量 料酒 1小勺 盐 1小勺 香葱 适量 方法/步骤 1 北极甜虾室温解冻后用水冲洗一下，沥干水分待用。2 海带结...

豆腐海带大骨汤 简介 儿童大骨头汤补钙的做法？炖骨头汤的时候，加入几滴白醋，因为醋能使骨头里的钙、磷溶解到汤内，同时不要过早加盐，因为盐能使肉里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的味道。 　食材 大骨头 1000g 豆腐 300g 海带 200g 葱段姜片 少许 醋 少许 盐 少许 味精 2g 方法/...

海带苗豆腐汤的做法 简介 买了些海带苗，真的是很鲜很嫩，用来做汤最好不过了，加了点豆腐，都不要加别的调料，喝起来鲜美的停不下来 食材 海带苗 100g 内酯豆腐 半盒 盐 适量 香油 适量 方法/步骤 1 把海带苗洗干净，然后切两下，准备好内酯豆腐，用了大半盒 2 锅中添半锅水，大火烧开 3 海带苗放入...

海带丝汤最简单的做法 简介 海带丝汤热量低，鲜甜可口，具有清热解暑的功效。食材 海带丝 250克 嫩豆腐 1块 盐 少许 胡椒粉 适量 生抽 适量 方法/步骤 1 先把海带丝清洗干净，水开后倒入。2 大火水煮5分钟。3 然后倒入嫩豆腐。4 大火再煮5分钟。5 加入盐、胡椒粉、生抽调味。6 最后撒入一把葱花即可。

海带核桃豆腐汤的做法 简介 豆腐这种常见的食材又便宜、营养成分还非常高搭配好了营养还能翻几番！食材 豆腐 250克 海带 100克 核桃 10克 佐料 10克 方法/步骤 1 / 乌黑亮发，营养健脑 /海带味道鲜美，热量低同时含有大量的蛋白质，对预防白发还有脱发有很好的作用，里面所含有的碘元素也是对我们人体非常有益的...

夏日味增汤的做法 简介 每次去日料店或者去日本玩,小赵都喜欢餐后喝一碗味增汤,不仅是喜欢汤的口味,更有种 暖到心里の治愈感。食材 海带 50克 番茄 1个 青菜 1小把 内酯豆腐 半盒 香菇 3-4朵 味增 2大匙 米饭 （饭团）1人份 步骤/方法 1 准备原材料，番茄茄小块，豆腐切块，海带用清水泡10分钟，香菇...

海带豆腐鲫鱼汤怎么做 简介   海带豆腐鲫鱼汤是一道美味的营养靓汤，其海带豆腐的完美结合，加上鲫鱼的营养，肉质的细嫩，肉味的甜美，此汤不但营养丰富，还味香汤鲜！工具/原料 食材明细 鲫鱼适量 海带适量 豆腐适量 香葱适量 姜适量 精盐适量 胡椒粉适量 步骤/方法 1 1、海带洗净切片或丝都行；香葱切段；...

海带豆腐鲫鱼汤的做法 简介 海带豆腐鲫鱼汤 工具/原料 主料 鲫鱼500g海带100g豆腐2块配料 油适量盐适量香葱适量姜适量胡椒粉适量鸡精适量 步骤/方法 1 ​海带洗净切片或丝都行；香葱切段；豆腐切片 2 鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏洗净，注意：鲫鱼肚子里的那层黑黑的黑膜需去掉，否则会很腥 3 砂锅加水，放进几片...

海带豆腐排骨汤的简单做法 简介 豆腐富含钙、蛋白质和人体所需的多种氨基酸，常吃豆腐可以保护肝脏，增加免疫力并且有解毒作用。但经常吃豆腐也容易引起碘缺乏。所以应该适当增加碘的摄入。海带含碘丰富，将豆腐配上海带一起吃是非常健康的搭配。“豆腐海带排骨汤”是一道健康又营养的家常汤品。    工具/原料...

虾米海带豆腐汤的做法 1 虾米海带豆腐汤的做法1.海带洗净，豆腐切小块，先放入开水中煮一遍，锅里热植物油，爆香姜片和葱段，放入虾米炒香2.倒入海带和豆腐，调入盐，晃动几下锅子，加入适量的清水(或高汤)盖上锅盖，大火烧开，转中小火炖煮至海带豆腐入味，约15分钟，最后鸡精调味，即可 ...

主题：豆腐海带味噌汤 1 食材：味噌1大勺、豆腐2-3快，白菜1/4，海带100克，食用油、食盐少量 2 　　做法：3 　　4 1、把冰箱里的冻豆腐拿出来提前解冻，切成丁;白菜叶切块待用;5 　　7 2、锅热放油，加清水烧开，把海带切成条，放入沸水中煮30分钟，至软;8 　　10 3、加入豆腐煮5分钟，加入白菜，...

豆腐蛋花汤教程来啦 简介 低饱腹不胖的豆腐蛋花汤教程来啦，做法简单，味道鲜美，低卡低脂不长肉，特别合适冬天！快快学起来吧~该文章来自豆果美食达人作者深圳沙井蚝美食厨房 食材 豆腐 150g 胡萝卜 50g 金针菇 50g 火腿 一根 海带 50g 番茄 2个 香菜 适量 鸡蛋 一个 沙井蚝油 一勺 生抽 一勺 胡椒盐 一勺...