红豆粥的功效与作用

花生莲子红豆粥 简介 红豆、花生都是红色食物，可以养心，保护心血管健康，还能补血行气，降低胆固醇，加入莲子，宁心安神的效果更好。该文章来自豆果美食达人作者姝susie 食材 红豆 50g 花生 10g 莲子 10g 冰糖 10g 清水 600ml 步骤 1 准备材料。2 红豆用清水浸泡8～12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净；花生洗净...

饱腹又营养的减肥餐。红豆具有利小便、除胀、消肿、消暑、解毒、健胃的功效，适合炎热的夏天食用。红薯红豆同煮成粥做为早餐，营养丰富美味 食材 红豆 100克 薏米 80克 红薯 1个 香米 80克 清水 500克 步骤/方法 1 红豆薏米清洗干净，提前用清水浸泡一夜，沥干水分 2 香米清洗干净，红薯去皮切成小块 3 把所有...

红豆粥的做法,红豆可益气补血,利水消肿,常喝红豆粥可让面色无华的女性们恢复红润。红豆粥的做法也很多种,下面将红豆粥的各种做法介绍如下,供朋友们作为参考。希望大家都做出最适合自己的红豆粥.另外和大家分享喝粥的7大好处:1.容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会

血糯米大红豆粥 简介 血糯米是我买了给宝宝煲粥的，为了让宝宝喝粥也能更营养，我们家不是天天喝白粥的，我经常会添点东西来喝，这样营养更丰富，它具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。所以大人吃也...

红豆薏米祛湿粥 简介 夏季到了，人容易生湿气，一是雨水增多空气湿度较大，二是摄入的冷的凉的食物偏多，三是在空调房的缘故，这些缘故都容易让体内湿气增多。按中医之道，湿气大的人容易便秘长痘，烦闷失眠多梦，痛经等。红豆薏米水有祛湿功效，因舍不得喝了水浪费掉红豆和薏米，所以煮成粥，一起吃掉祛湿。食...

【补血养颜粥】花生红豆米粥 简介 红豆有清心养神、健脾、益肾、止泻。具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。花生能降低胆固醇，延缓衰老、预防老年痴呆的作用，被称为“长生果”，经常食用，可以降血脂。据调查，很多长寿老人，都有每天喝粥...

1 红豆粥      红豆包含大量营养素，包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁等。它具有健脾利水、清利温热、解毒通便消肿的功效。红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆一起煮水喝，能减肥消肿，2星期便见效果。      做法：先把红豆及大米和少里陈皮...

红糖有益气补血、健脾暖胃的功效。这三者的完美组合，就可以适合月经期和产妇多吃，红糖排毒补血，小黄米养胃，糯米益气，加在一起滋补效果特别好。香浓可口，黏糯美味，越吃越漂亮，越吃越年轻，你也试试吧。早餐多给家人吃这粥，养胃又补血，产妇和月经期女性要多吃。食材 红豆 50克 小黄米 100克 糯米 50克 ...

红豆粥的做法和功效 简介 红豆粥含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。食材 红豆 20克 大米 100克 年糕 50克 盐 3克 方法/步骤 1 红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20...

保健功效：人参果含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，以及铁、镁、锌、钾、钙等多种微量元素，长期食用，补血、和胃、健脾、抗缺氧，有明显的滋补作用，确有类似人参延年益寿之功效。适用人群：老少皆宜。工具/原料 小米  100g 红豆  25g 人参果  25g 水 适量 方法/步骤 1 1、红豆提前...

祛湿降火红豆薏米绿豆粥 简介 祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥。而加绿豆则是去火的。食材 红豆 100...

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。 

红豆莲子养生粥 简介 红豆莲子粥有健脾补肾，利尿消肿的功效。食材 红豆 200g 莲子 200g 大米 200g 白糖 100g 水 2L 方法/步骤 1 红豆、莲子、大米先洗干净。而红豆、莲子需要先用水浸泡2小时。2 将泡好的红豆、莲子倒入电饭煲里，插上电源煮 3 加入白砂糖，直至粥煮20分钟左右，冷却后即可食用。注意事项 ...

用热水泡半小时以上 3 把红豆，薏米，香米一起放进粥锅里，大火煮半小时，再调小火煮半小时，煮好后按自己口味加食盐。注意事项 红豆护血调血，健脾利湿，还有减肥，美容，养颜的效果，多吃有益。薏米有健脾去湿，利尿的作用，所以红豆粥中加薏米，效果更好。上火，睡眠不好，三餐不定数，应酬熬夜等人群 ...

 每顿一碗、两碗，配一碟瓜皮凉菜，短短两天，未见成效，可是心里一直相信，努力的坚持着安慰自己，如果不瘦，夏季吃些豆类也好，红豆还有补血，消炎的作用。余下的红豆莲子粥放在冰箱里，下班回来盛出一碗直接可食，懒的加热，胃不好的美眉可不要象我这般胡来，小美可是有当过兵的铁胃，坚信吃下石头也不会...

好喝的红豆糙米粥 简介 进入秋季，天气开始转凉，各种暖身养生粥也红起来了。红豆属于营养丰富的红色食材，含有丰富的铁元素和膳食纤维，有健脾益肾，促进血液循环和补气养血的作用，常吃可以改善贫血、强化体质和增强抵抗力。而糙米富含8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素，而且还有丰富蛋白质、碳水化合物，纤维素和...

祛湿薏米红豆汤 简介 一入夏，常会有人感觉疲乏倦怠，身体沉重，浑身好似包裹着湿衣一般。来煮薏米红豆粥吧。很棒的祛湿食品哦。薏米红豆是很好的祛湿搭配，一定不要加米，米本偏湿。就只这两样就好。食材 薏米 适量 红豆 适量 水 适量 方法/步骤 1 薏米预先浸泡四小时以上，薏米本易有苦味，需煮得够烂，方可...

补血生乳等多种功效 食材 红豆 100克 莲子 30克 冰糖 50克 方法/步骤 1 1、将红豆洗干净，泡一小时左右备用2、莲子冲洗干净3、准备一个煲汤锅，加入清水，将洗好的莲子、红豆、冰糖一起放入，熬制一个半小时左右即可红豆莲子粥好吃又养生，还有良好的补血作用，对贫血和气血不足的朋友有很好的缓解作用 ...

薏仁红豆粥竟然这么简单？简介 薏仁红豆粥是众所周知的治湿邪最好的药，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，非薏仁和红豆莫属。中医入药都用赤小豆，而红豆则只供一般食用。食材 红豆 一勺 薏米 一勺半 水 适量 红枣 适量...