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2 如果不是过于严重,应该让伤者最以最舒适的姿势休息,不要碰触受伤部位。3 在防止冻伤的情况下可以使用冰袋,冷湿毛巾,让后24小时内适宜冷敷。4 用绷带固定,脚垫在柔软的地方。5 抬高受伤的肢体以减轻肿胀,还可以减少疼痛。6 如果比较严重,要赶紧去医院救治!7 脚扭伤后最好去医院捋一捋,并且两个月内不准强烈运动。
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5 休息不要走路,抬高脚:脚崴了,就不要走路了,走路的时候可以拄拐,避免加重受伤脚的重量,要多休息,并且要抬高受伤的脚,高过心脏,是为了让血液回流,避免肿胀加重。6 吃一些消炎和活血化瘀的药:脚崴了,可以在患处粘贴活血化瘀的膏药,同时也要吃一些消炎的药物,还有一些活血化瘀的药,促进软组织的恢复...
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5 牛奶在每天晚上睡觉前,我们喝一杯热牛奶,牛奶是非常好的,含有大量的蛋白质,对于我们身体的恢复是有很大的帮助的,这样可以让我们更快的恢复过来,这个我们最好能够做到。6 多休息最后,我们脚崴了一定要好好休息才行,一般前几天不要去用力走动,那样容易导致伤上加伤,所以,最好选择多休息,这样往往才能...
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简介 生活中不小心崴脚是非常常见的事情,在崴脚之后的痛苦只有感受过的人知道。崴脚了该怎么办呢?怎么能好的快呢?今天来和大家分享一下。工具/原料 脚 方法/步骤 1 及时冷敷冷敷要在崴脚后30分钟内尽快进行,每30分钟左右为一次。这是为了使毛细血管收缩,以减少出血或渗出,从而减轻肿胀和疼痛。冷敷可以使崴脚...
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脚崴了怎么好的快 简介 崴脚大概是很多人都会遇到的一个问题,崴脚常常给我们的生活带来很多不便,去医院治疗,医生往往会告诉大家,要少动静养,伤筋动骨一百天,究竟怎么才能让崴脚快点恢复呢?下面小编就来分享自己的经验。方法/步骤 1 判断崴脚严重度很多时候我们崴了脚后只觉得很痛,脚肿得厉害,对于崴脚的...
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脚扭伤怎么处理?简介 脚扭伤怎么处理?方法/步骤 1 处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。 2 固定几分钟后(约5~10分钟),可先取下绷带,此时受伤部位肿胀尚不明显,肌肉痉挛也较轻,可先进行简单的检查。 3 检查的目的主要是确定有...
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脚扭伤你会处理吗?简介 啊呀,我脚扭了!在生活中你是否经常听到这样的声音。这时候大家应该怎么做呢?你会处理吗?方法/步骤 1 保护患足在急性损伤后的一段时间内,应尽量减轻损伤部位的活动,避免过早、较快的移动或运动,同时做好保护,防止伤处再次受伤;2 最适负荷制动休息的时间从损伤时开始计算。但是...
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不慎扭伤脚 正确的做法是什么?简介 不慎扭伤脚 正确的做法是什么?方法/步骤 1 不慎扭伤脚,坐下,患肢抬高,脚搁在椅子上。2 如果有红肿的话,建议冰敷。3 先使用云南白药喷雾剂红瓶,2分钟后,再使用白瓶。4 医院急诊拍片,视情况处理。
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扭伤脚的五种处理方法 简介 本人酷爱打篮球,我想,全世界喜欢打篮球的人没有10亿,也有1个亿吧, 这么多人喜欢打篮球,热爱运动,想想还是非常高兴的事情!打篮球是属于激烈运动, 身体受伤难免的事, 像我这样的篮球菜鸟都扭伤脚接近10来次了,反正我每次都没有去医院,大家看看我是怎么处理的?工具/原料 浓度...
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脚崴了怎么好的快 简介 脚崴了,一般指踝关节扭伤。踝关节扭伤是踝关节周围的肌腱拉伸的状态,导致在受伤的冲击下部分或完全撕裂韧带。根据撕裂程度患者可以在家自我养护,采取下列方法会好的快一些。方法/步骤 1 扭伤后要休息,不要硬挺着行走。2 在肿胀部位冰敷。每次20-30分钟,每日3-4次。不要将冰直接放在...
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脚崴了怎么好的快 简介 每一次小孩子蹦蹦跳跳,一不小心就容易崴到脚。而在运动的时候,也容易摔伤崴脚,瞬间刺骨的疼痛让人崩溃,持续酸胀感也很让人难受,脚崴了该怎样急救?怎样止痛?小编来告诉你 工具/原料 冰袋 热水袋 跌打酒 生姜 方法/步骤 1 脚崴时候,立即坐定,让受伤的脚离地,立即查看有没有骨头错位。如果有,
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8’字型的长度,做转弯45度式的绕圈跑,速度由慢而快。 绕圈跑:(转弯90度)以10公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度,做转弯90度式的绕圈跑,速度由慢而快。 特殊技巧的训练。 看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧,下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点: (...
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脚扭伤了怎么恢复 简介 生活中的我们总是会因为做事粗心而不小心地把脚扭到,把脚扭到又不知道怎样疗、怎样恢复,常常会一直忍着伤痛。那脚扭伤了应该怎么恢复呢?下面小编向大家推荐几条建议。工具/原料 药物、冷敷袋、蔬菜、水果 方法/步骤 1 首先,脚扭伤后不要慌张与紧张,根据自己的疼痛情况来判断或者到医院...
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有利于伤口恢复。6 科学复检:根据受伤的情况不同,大家要根据自己的情况进行有效的复健练习,不要觉得这么小的事情没什么需要注意的,但是现在处理得越粗糙,以后就越可能习惯性扭伤,对身体非常不好。因为伤的多,也斗争了有几年,同学和同事们都给我推荐过一些不错的复健小技巧,有机会和大家分享。
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宝宝的脚扭伤了怎么办 简介 小儿顽皮,平衡及防卫能力差,常容易发生急性扭伤。宝宝的脚扭伤了怎么办?方法/步骤 1 ①减少脚部活动,较轻的扭伤不需特殊处理,只要在扭伤处用冷敷即可。2 ②较重者应躺下休息,并用枕头把小腿垫高,然后用茶水或白酒调五虎丹或七厘散敷患处并包扎。3 ③24~48小时后可用热水...
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脚筋扭伤怎么办 1 第一步 冷敷 崴脚后千万不要继续活动,要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷,冷敷每次30分钟,每次间隔2到3个小时。第二步 热敷 崴脚后24小时以后进行热敷,可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法,热敷的主要目的是进行活血化瘀,以...
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脚崴了怎么好的快 简介 生活总是伴随着意外,在运动时会因为各种不小心把脚崴了。那脚崴了该怎么办,怎么处理恢复的快呢?下面让我来告诉大家,脚崴了怎么好得快。工具/原料 冰块 跌打扭伤药酒 方法/步骤 1 查看扭伤程度。轻微扭伤的话可以自行处理;较严重的扭伤需要去医院就医。看看脚崴的程度,然后再对症...
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打球扭伤了脚怎么办 简介 如果你在打球的时候扭伤脚怎么办,适用于羽毛球网球足球篮球等各类运动 工具/原料 冰矿泉水 云南白药 方法/步骤 1 先检查扭伤的位置,有没有剧烈疼痛,如果一碰即有剧烈疼痛,不敢站立也不敢接触,可能是骨头受伤,不要受力,需要尽快就医 2 如果只是感觉整个脚踝麻木,没有剧烈疼痛,...
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运动中脚扭伤怎么办 简介 给大家介绍一下运动扭伤的基本处理方法 方法/步骤 1 方法很简单 马上用冷水敷或冰敷 ,开始一定不能推拿扭伤的地方。2 检查关节是否脱位。如果关节脱位了,一般关节以下的部位是不能自主运动的 ,如果不放心可以照个X光检查一下。3 如果关节没有脱位,可以每天擦点红花油,以后慢慢就会...
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脚崴了怎么好的快 简介 脚崴了怎么好的快 工具/原料 冰袋 绷带 弹力带 方法/步骤 1 崴脚后,急性处理对损伤恢复非常重要。进行R.I.C.E.R.疗法。立即休息,减少活动;然后即刻进行加压包扎,同时进行冰敷;把患者放置于高于心脏的位置,可以促进回流,消肿。 2 这里对冰敷进行一下强调。冰敷的作用是镇痛...