白露吃的水果有秋梨、葡萄、石榴、柚子、柑橘等。梨是营养价值很高的水果，白露吃梨可以降燥润肺。梨生吃去火，熟吃润五脏，蒸雪梨加蜂蜜味道可口，还可养阴生津、润燥止渴，滋润五脏，口舌干燥自然很快就会消失。
白露的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。中国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。
白露时节，早晚温差较大，所以一定要注意穿衣，以及注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。
