失落是生命进展过程中自然发展的现象，人生所经历的失落，小至掉了物品，大至失去所爱的人，有时候失落是莫名的。充斥于生活中，却鲜少有系统化的定义及分类。根据1933版《牛津英文字典》，「失落」来自「掠夺」，意思就是「被强行夺去」，是指剥夺了原属于某人之事物，也就是剥夺了合法所有物的经验，失落是当个人经验到属于个人某些部分被抢夺，而这些部分是具有重要意义或是个人熟悉的。
失落可从四方面来看：一、失去关系的事件；二、造成关系分离或中止的过程；三、亲密关系的减弱；四、关系反转。任何个体对失落的解释不同，必须去评估该特殊失落对他的意义。通过以上四点，我们可以看到心情很失落是一种哀伤情绪，是对失落的一种持续性、自然性、个人化的反应，通常是指伴随失落感的痛苦情绪，但近来学者们多倾向于认为哀伤不仅仅是情绪的表露，它还会表现在心理、社会、生理、认知等各方面，并藉哀伤的过程以获得内在心理的重组与均衡。
