孩子的智力发展是每位家长所关注的话题。除了天生的优势，后天的补给也是非常重要的。一些食物含有丰富的营养素，可以帮助孩子开发智力，让他们变得更加聪明记忆力更强。
1.富含DHA的食物
DHA被称为“脑黄金”，对于孩子的脑细胞发育和视网膜都有很大的帮助。它可以使孩子记忆更好，学习能力更强，同时也可以预防老年痴呆等相关症状的提早发生。
2.含有胆碱的食物胆碱是一种增强神经元间交流的物质，对于人类大脑细胞的修复和发育都有帮助。孩子吃了富含胆碱的食物后，注意力、记忆力、肢体协调性和专注力都有了大的提高。
3.含有磷脂酰丝氨酸的食物它可以促进脑细胞营养吸收和清除大脑垃圾，保护和修复大脑细胞膜，提高人类记忆力和学习力，缓解压力，还有助于预防一些神经类疾病。
尽管这些营养素对孩子的智力发展非常有帮助，家长在选择食品时一定要注意选择正规厂家和有资质的店铺。注意保持适量，避免过量食用带来的副作用。
当然，在给孩子提供这些营养素时，富含营养素的食物要比单一营养品更有利，更实惠，这是因为食物中营养素含量更多，更多样化，易于被人体吸收，孩子的味蕾也更容易接受。
想让孩子变聪明，智力发育更好，家长们一定不要忘记提供富含这些营养素的食物。除了有助于健康成长，还可以为孩子的味蕾提供更多的选择。
