扫墓，祭祖，禁烟火，吃冷食、插柳、踏青、荡秋千、踢蹴球这些都属于寒食节的风俗。寒食节起源于春秋时期，当时介子推火烧死于山中，晋文公晋文公就下令，在这一天所有人都禁止烧火，以示纪念。进入到唐朝时期，形成全国性法定节日，后期又和清明节结合在一起，成为我国的一大传统节日，至今为止有2640年。
寒食节插柳习俗
柳树是寒食节一大象征之物，原来是怀念介子推，插柳属于一种民间习俗，也是为了纪念神农。有些地方会把柳枝放在屋檐下，用来预报天气。古语有言：柳条青雨蒙蒙，柳条干大晴天。插柳有三种不同的含义，一种是惜别、一种是挽留、一种是祝福，是希望所有的人都可随遇而安。
寒食节踏青郊游和荡秋千的习俗
寒食节，又叫踏春，在唐宋时期就有踏青的场景。踏青又称之为探春、春游。在花草返青的季节，人们相约来到郊外游玩，中国早已拥有多年的踏青历史，据说在先秦时期已经形成。根据史书记载，每逢春天到来时，人们都会结伴一起来到郊外旅游，在唐宋时期特别流行。秋千在寒食节是宫廷女子的主要游戏项目，根据史书记载，宫中寒食节到来时，宫内的妃嫔都以荡秋千为乐。秋千的起源可追溯到上古时期。当时祖先为了谋生，需要到树上采摘果实，在奔跑之中会抓住藤蔓摆动，这是秋千一开始的雏形。
寒食节饮食以及祭拜习俗
春节期间人们免不了大鱼大肉，此时正好需要清理肠胃，不仅可以保证健康，还能够保持清醒的头脑。在寒食节到来时，人们都会采摘野菜，可锻炼身体，还可调整精神。春季容易肝肺上火，需要以清淡的饮食为主。除了饮食之外还有祭拜，人们每家每户都会来到祖坟上祭拜，用柳枝或者是堆一个疙瘩，是想要沾上先祖的德泽。
