在现代社会中，由于手机、电脑等电子设备的普及和社交活动的增多，越来越多的孩子也加入了熬夜的行列。与经常熬夜的孩子相比，不熬夜的孩子在身体和智力发展上会有显著的区别。
一、对这两类孩子的比较和分析
1.影响智力发展
经常熬夜会影响孩子的智力发展，使其变得更加迟钝和笨拙。研究表明，熬夜会导致大脑内毒素积累，影响大脑的正常功能。而正常的睡眠可以促进大脑清除毒素，有利于提高智力。因此，经常熬夜的孩子容易出现学习效率低下、注意力不集中等问题，而不熬夜的孩子则更加活跃和聪明。
2.影响身体健康
长期熬夜会对孩子的身体健康造成不可逆转的损害，包括影响身高发育和免疫力下降等。研究表明，晚上10时至凌晨1时是生长激素分泌的高峰期，而熬夜会干扰生长激素的正常分泌，影响孩子的身体发育。此外，长期熬夜还会导致孩子的免疫力下降，容易感染疾病，影响身体健康。
二、如何培养良好的作息习惯
为了保障孩子的身心健康，家长应该重视孩子的作息时间，并采取一些措施培养良好的作息习惯：
1.给孩子营造一个温馨的睡眠氛围，晚上尽量减少家庭成员的噪音和活动，保持室内安静。
2.培养孩子午睡的习惯，让孩子在午饭后适当休息，有利于提高记忆力和恢复精力。
3.晚上减少对孩子的刺激，不要让孩子在睡前玩手机、电脑等电子设备，也不要打骂训斥孩子。
4.注意孩子入睡前的饮食，不要让孩子吃夜宵或者食物过于油腻，避免影响孩子的睡眠质量。
通过以上方法，可以帮助孩子养成良好的作息习惯，促进身心健康的发展。家长应该以身作则，积极引导孩子正确对待睡眠，让他们在健康快乐的环境中成长。
