坚果要如何搭配营养早餐才能使大脑聪明

很多家长在生活中，又想让孩子营养满满，又想大脑聪明，那如何让孩子的一日三餐来实现大脑聪明身体棒呢？

在食材中加入一些坚果类，如核桃、三文鱼、富含锌、DHA坚果类的物质。