手撕包菜的做法

1 包菜洗净撕成片，撕成片，沥干水份，大蒜切片 2 油锅烧热下花椒、干红椒、蒜片爆香 3 加入包菜大火翻炒 4 加入生抽 5 加入盐翻炒2-3分钟出锅

1 备好需要的所有食材。2 小红椒洗干净切圈、细香葱洗干净切葱段，大蒜切末。3 卷心菜用手撕碎，清水冲洗一会儿。一定是用手撕，不是刀切！4 辣椒、蒜末、少许葱段、食油入锅煸香。5 辣椒蒜末葱段煸出香味后，倒入卷心菜，大火翻炒至卷心菜变软。6 1小勺酱油、剩余的葱段一起放入，继续翻炒几下。7 出锅前...

鸡精 1克 步骤/方法 1 包菜洗净用手撕成小块泡入盐水中（祛除包菜的残余农药）2 姜蒜切成沫，小米辣切成圈，花椒洗净备用 3 冷锅热油爆香姜蒜辣椒 4 倒入包菜翻炒至包菜断生变软 5 将耗油与香醋调成汁，沿锅边烹入 6 装盘前调入少许盐和鸡精

1 准备好包菜 2 将包菜撕成片，然后用水泡着备用……3 准备好两片生姜，适量花椒，两半蒜切成小碎块备用 4 油六成熟的时候，将辅助调料（姜片，蒜，花椒）放入锅中翻炒，炒出香味～5 将沥干净水的包菜，放入锅中进行翻炒 6 在包菜有些软的时候放入酱油，醋进行翻炒～菜变软后，关闭电源，焖几分钟就可以吃...

包菜是常吃的一种蔬菜，至于它的做法嘛，也有很多种。今天只放了盐，不放任何调料也照样好吃哦！该文章来自豆果美食达人作者妞妞仔仔多多 食材 包菜 半棵 干辣椒 5-10个 大蒜 5瓣 姜 3片 盐 适量 步骤 1 大蒜切片 2 包菜洗干净，用手撕成片 3 热锅冷油 4 倒入干辣椒和蒜片 5 大火爆香两分钟 6 ...

1 备好食材：包菜、干辣椒、大蒜 2 花椒粒一小撮，干辣椒去籽掰小段，大蒜用刀拍扁 3 包菜洗净后用手撕成小块 4 包菜杆子用刀拍破 5 锅中倒入亚麻籽油 6 油烧热后放入花椒粒爆香捞出不要 7 跟着放入大蒜和辣椒段煸香 8 倒入包菜翻炒一会 9 调入盐 10 蒸鱼豉油（或生抽），大火将包菜炒至软榻即可关...

手撕包菜的做法 简介 椒麻酸脆的手撕包菜真的让人百吃不厌，十分下饭！食材 包菜 150克 大蒜 3克 生姜 5克 花椒 2克 酱油 8克 白醋 5克 调和油 25克 盐 1克 干辣椒 5克 步骤/方法 1 包菜洗好手撕备用。2 大蒜排散、生姜切片，干辣椒切段。3 炒锅热八分热时倒入调和油。4 油热放入花椒粒，小火，...

手撕包菜的做法 简介 生卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。食材 猪肉 半斤 包菜 一整个 葱花 一小段 青辣椒 一个 姜 一小段 步骤/方法 1 葱花、姜和辣椒洗净，切好备用。2 肉切小片，备用。3 包菜掰好，洗净控水。4 锅内放入花生油，烧热。5 放入切...

食盐 少许 干辣椒 5粒 花椒 15粒 糖 少许 独蒜 2颗 菜籽油 适量 步骤/方法 1 干辣椒洗净切段，蒜切片，包菜用手撕成小块洗净备用 2 热锅后放入菜籽油，油熟后关火待油温降下去后放入蒜片、辣椒段和花椒开小火慢慢炒 3 炒至蒜片微微泛黄，放入包菜大火翻炒至包菜变软，调入少量汤和适量盐即可出锅 ...

手撕包菜的做法 简介 手撕包菜，经常出现在我们的餐桌上，这次我改变了以前爆炒的方式，改用开水先把包菜焯熟，减少各营养元素的减少，味道一样很好哦 食材 包菜 200克 干辣椒 适量 蒜 10克 食用油 适量 步骤/方法 1 准备好食材：包菜、干辣椒、家乐鸡粉、大蒜（未拍入图）2 大蒜取壳，剁成蒜末，干

手撕包菜的做法 简介 最爱手撕包菜，出门吃饭必点菜式，饭店的五花肉太多吃起来很油腻，豆豆妈更喜欢清淡一点的，虽然清淡味道也毫不逊色。食材 卷心菜 300克 食用油 2汤匙 盐 3克 小米辣 1个 葱 1根 蒜 4瓣 生抽 2汤匙 步骤/方法 1 准备食材 2 包菜一定要手撕比刀切的好吃，然后清洗干净 3 小米辣、葱姜...

手撕包菜的做法 简介 平时我们在家吃包菜都是用刀切的，在饭店吃的包菜名字是手撕包菜，心想在家我也来试试，手撕下包菜，一片一片，加入黄豆酱煸炒，味道好极了。食材 卷心菜 1个 食用油 2汤匙 盐 3克 黄豆酱 2勺 蒜 2瓣 生抽 1汤匙 步骤/方法 1 买一棵包菜洗净 2 用手撕开包菜一片一片 3 蒜头二粒...

手撕包菜的做法 简介 很多人都说为什么自己在家做手撕包菜始终没有外面餐馆的好吃，味道不好，口感不好，色泽不，那么可能是你忽略了最重要的3个步骤，接下来和我一起来做这道简单而又好吃的美食吧 食材 包菜 半颗 肥肉 肥猪肉适量 干辣椒 3个 盐 适量 生抽 5毫升 蒜头 3片 陈醋 5毫升 芝麻油 1小勺 步骤/...

手撕包菜的做法 简介 手撕包菜是用炝炒的方式制作而成，味道鲜美，清脆可口，包菜营养丰富，富含叶酸，对于孕妇是最好的选择。食材 卷心菜 1/2个 食用油 2汤匙 盐 3克 干辣椒 2个 陈醋 2汤匙 白糖 1/2汤匙 步骤/方法 1 卷心菜去老叶，洗净控水。2 将包菜用手撕成小块。3 锅内放油烧热，放干辣椒，姜爆...

手撕包菜的做法 简介 包菜的别样吃法 食材 卷心菜 1/2个 食用油 2汤匙 郫县豆瓣酱 10克 步骤/方法 1 将包菜洗干净，用手把包菜撕成一块一块的，待用。2 准备好郫县豆瓣酱，待用。3 等油开了，放入撕好的包菜，翻炒至五分熟。4 等包菜五分熟的时候，放入准备好的郫县豆瓣酱，翻炒均匀。5 等郫县豆瓣...

手撕包菜的做法 简介 小时候就喜欢吃，长大以后自己学习做不一样的味道，其实吃起来还是会有一种回忆家乡的味道……食材 卷心菜 300克 食用油 2汤匙 盐 3克 干辣椒 5个 蒜 2瓣 老陈醋 2汤匙 白醋 适量 鸡精 适量 步骤/方法 1 菜洗净用手撕大小均匀，准备白醋，老陈醋，辣椒大蒜等备用！2 油烧好后放入蒜...

特色菜手撕包菜的做法 简介 手撕包菜这道菜的做法独特，今天带给大家。食材 包菜 200g 带皮五花肉 80g 红辣椒 少量 老姜 一小块 大蒜 几瓣 花椒粒 适量 白糖 少量 白醋 适量 白芝麻 适量 方法/步骤 1 1.提前将原料准备好 2 2.包菜洗净后手撕成大小适合的块状；五花肉切成薄片；大蒜切成片；老姜切碎；干辣椒...

手撕包菜的做法 简介 手撕包菜是最家常的一道菜了，加些腊肉同炒，咸鲜的味道很是下饭呢 食材 卷心菜 500克 腊肉 100克 葱 适量 姜 适量 盐 2克 酱油 1勺 醋 1勺 步骤/方法 1 将卷心菜洗净， 撕成大小均匀的块状 2 腊肉切片，备好葱姜 3 锅内热油，加入葱姜、腊肉煸香 4 加入包菜，调入酱油和适量盐 5 大火翻炒至包菜熟透，调入适量醋炒匀关火即可 6 香喷喷的包菜...

手撕包菜的做法 简介 买了一个包菜，素炒挺好吃的。食材 包菜 150克 胡萝卜 50克 盐 2克 蚝油 10克 大蒜 3颗 辣椒 1个 步骤/方法 1 包菜洗净，用手撕成一块一块的。2 胡萝卜洗净切小片。3 辣椒，大蒜爆香。4 加入胡萝卜煸炒。5 加入包菜煸炒。6 最后加入盐，蚝油，再煸炒，软了就可以了。

手撕包菜的做法 简介 经常在外吃饭点这道菜，今天回家自己做 食材 卷心菜 1个 食用油 2汤匙 盐 3克 小红辣椒 3个 蒜 2瓣 白醋 2汤匙 生抽 1汤匙 白糖 1汤匙 姜 1片 步骤/方法 1 准备好食材，将包菜撕成小块，姜蒜小红椒切沫！2 倒油，将调料翻炒，放入沥干水分的包菜翻炒！3 等包菜稍微软了之后...

手撕包菜的做法 简介 绿甘蓝含有丰富的维生素C、B.胡萝卜素、多量的维生素U.纤维素和糖等多种营养成分。其中纤维素含量比较多，能促进肠壁的蠕动、帮助消化，科学实验证明，其还含有特殊有机化合物，称之为吲哚类化合物，科学家称为癌抑制物。多吃甘蓝不错哦 食材 绿甘蓝 300克 油 适量 盐 1勺 生抽 1勺 ...

手撕包菜的做法 简介 以前炒包菜都是刀切，后来发现手撕的更入味，现在经常这样做，挺好吃的。食材 卷心菜 半棵 食盐 4克 生抽 适量 辣椒 1个 葱姜丝 少许 步骤/方法 1 卷心菜洗净后，手撕成小片，备好葱、姜、辣椒 2 锅内油热后，下入葱姜爆出香味 3 倒入包菜叶和辣椒翻炒 4 炒至七成熟时，倒入适量...

手撕包菜的做法—手撕包菜的家常做法 简介 手撕包菜是一种非常清脆可口的素菜，包菜的做法也是非常多的，今天我教大家做家常手撕包菜的做法。食材 包菜 500克 新鲜蒜苗 1根 蒜瓣 3瓣 方法/步骤 1 首先将一颗包菜洗干净后不要用刀切，而是用手撕成大小不等的包菜片。2 新鲜蒜苗一根去皮洗干净备用，蒜瓣三个去皮洗...

对于青菜类，不易保存的就是圆白菜和大白菜这个时节也正是吃这些菜的大好时节买回家后，虽然是同样的菜在做法上经常会变变花样今天这款包菜就是直接清炒老少偕宜准备材料：圆白菜小半个（半斤左右）、油、盐适量制作方法：1、圆白菜用手撕成随意大小的块2、用清水冲洗干净，淋干水分3、锅中加入适量油，烧6~7成热...

手撕包菜的做法 简介 手撕包菜孕妇版，没放那么多的调料但却酸爽开胃。配上黑米粥跟南瓜馒头以及炒蛋作为早餐营养还算全面吧，美好的一天从早餐开始，早饭一定要营养全面哦！食材 包心菜 半个 瘦肉 50克 食用油 少许 食盐 少许 淀粉 半茶匙 白糖 少许 米醋 1勺 步骤/方法 1 瘦肉洗净切片，然后用食盐、白糖以及...