海米的做法

食补佳品青椒蚕豆炒海米的做法 简介 蚕豆营养极其丰富，蛋白质含量平均为30%，是食用豆类中仅次于大豆的高蛋白作物，是植物蛋白的重要来源 方法/步骤 1 准备好食材，青红椒切菱形块儿，海米用热水泡10分钟以上，蚕豆洗净焯水3分钟，确保熟了。2 热油下姜末、蒜末。3 爆出香味儿后下入海米，中小火慢慢炒香。4 然后放青红椒

韭菜海米饺子的做法 简介 韭菜是蔬菜一种，在大田成片种植，韭菜第一茬很嫩最适合吃，韭菜做法有很多种，和鸡蛋配菜，和海米配菜都是非常有营养的，所以，在家常饮食中常常用韭菜和海米和馅包饺子吃。食材 韭菜 500克 海米 30克 豆油 30克 饺子粉 500克 方法/步骤 1 将买回来的韭菜整理后用水彻底的清洗干净后...

茭白海米粥的做法 简介 家有小宝，小宝总有胃口不好的时候，这款粥就可以很好的解决这个问题～当我煮好放到小宝面前的时候，他忍不住吃了一大碗～所以要迎合宝贝还是要下点心思的～食材 海米 1把 大米 80克 清水 适量 茭白 1段 酱油 2克 盐 适量 瘦肉 50克 胡椒粉 2克 步骤/方法 1 . 瘦肉剁成肉泥，...

如何制作海米扒油菜？简介 今天小编带来了一道海米扒油菜的美食，味道是特别的好吃，做法也是很简单的，喜欢吃油菜的人，可以学习制作海米扒油菜这道美食，所以小编就写了一篇如何制作海米扒油菜的经验，想要学习制作海米扒油菜的人，可以看看小编的经验噢，好吃美味，做法简单，希望小编的经验可以帮助到了你噢。食材...

芹菜海米炖粉条的做法 简介 去年的海米一直放在冰箱里没有吃，前几天拿出来泡了泡，用来炒芹菜、粉条，很鲜美，很好吃，下面和大家分享一下具体做法。食材 芹菜 200g 海米 适量 粉条 200g 盐 适量 油 适量 老抽 适量 姜 适量 味精 少许 方法/步骤 1 提前泡海米和粉条。芹菜洗净，切段。2 锅中放油，放...

秘制海米豆角的做法简单、用料少，但是出锅以后，味道好、营养价值高。食材 海米 适量 长豆角 半斤 蒜 5瓣 盐 一小勺 香油 5滴 鸡汤 2勺 鸡精 少许 方法/步骤 1 海米洗干净，蒜瓣切好，豆角掐去两头洗净 。2 在锅里面烧开水，然后撒适量的盐，翻炒豆角，滴几滴香油会让豆角味道鲜美，锅开以后约3分钟...

怎样制作海米饺子 简介 海米是食品中补钙最好的一个，尤其对长身体时期的儿童和钙容易流失的中老年人有补充作用，那么怎样吃海米，能达到即补钙又美味呢。现在就介绍一款海米的做法，海米饺子 食材 面 1500克 肉 1000克 海米 500克 韭菜 500克 十三香 少许 味素 适量 油 适量 酱油 适量 葱 适量 方法/步骤 1 ...

味道鲜美的海米炒冬瓜做法 简介 别看这道菜简单，食材只有海米和冬瓜，但味道却很鲜美，冬瓜还具有利尿消肿，减肥降脂，清热解暑的功效。海米的营养也很丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，尤其适合中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力者食用。好...

辣椒海米炒菜花的做法 简介 菜花没有什么味道，搭配海米很鲜美，放上一个辣椒一起炒，好吃又下饭，下面就和大家分享一下我的做法。食材 菜花 300g 海米 适量 辣椒 1个 姜 适量 蚝油 适量 油 适量 方法/步骤 1 首先把菜花掰成小块，辣椒切小块，海米泡一会儿。准备一点姜。2 锅中放油，放入姜炒香。3 ...

简单的海鲜粥的做法 简介 中午不知道吃什么，就把冰箱里的扇贝柱和海米拿出来，又买了点油菜，做了一个简单的海鲜粥，下面和大家分享一下我的做法。食材 大米 1碗 扇贝柱 适量 海米 适量 油菜 适量 水 7碗 盐 适量 姜丝 适量 蚝油 适量 胡椒粉 适量 方法/步骤 1 准备好油菜、海米、扇贝柱、大米。2 ...