马兰头的做法

步骤/方法 1 买了现成汆过水的马兰头，不过还是要挑出杂草什么的，然后清洗干净，沥干水分，按1cm左右长度竖着横着都切一边 2 香干切丁，猪肉切丁 3 锅中放入食用油，加入肉丁以及食盐爆一会 4 然后加入豆干丁翻炒，再加入少许白糖提鲜 5 加入马兰头翻炒两三分钟，使其受热均匀 6 出锅前淋上2茶匙芝麻油翻炒...

步骤/方法 1 新鲜的马兰头摘去梗头，洗净备用 2 锅热后，倒入芥花油 3 放入马兰头，开大火 4 翻炒变色后，加1小勺食盐 5 待完全变软出水后，撒少许鸡精 6 炒匀后关火

1 准备食材：马兰头、鸡蛋、小葱、香菜和生粉 马兰头清洗干净，尽量滤干水分 烧开水，将马兰头焯水1分钟捞出 2 用凉水冲透，挤去水分 3 将马兰头切小段 4 加入鸡蛋、小葱、香菜、盐和十三香 5 少量分次加入淀粉，轻轻抓拌，尽量混合均匀 6 平底炒锅预热加入油，油温5成放入混合好的马兰头 尽量铺均匀，煎至...

希望大家可以喜欢～食材 马兰头 200g 蒜 适量 油 适量 盐 适量 蚝油 适量 方法/步骤 1 1.采摘的鲜嫩马兰头。  2 2.马兰头洗净，沸水下锅焯水，捞出过凉水。3 3.马兰头切细，蒜瓣压扁切碎。4 4.锅中放油，小火煸香蒜末。5 5.放入马兰头翻炒，加盐、蚝油调味炒匀。6 6.出锅。

1 马兰头采回来后，清洗两三遍，锅里放水烧开，倒入马兰头，等水再次开了，立即关火，捞出马兰头，过凉水，弄成团。这时如果多了可以放冰箱冷冻，我这个就是从冰箱取出来的，解冻后再用清水清洗一遍 2 把成团的马兰头切成碎末 3 春笋一根，最好选择嫩一点的春笋，如果有豆腐干，也要一块，我这个本来要放...

1 马兰头洗净，锅里烧开水进去汆烫15秒，让叶子变软，快速捞出，放入凉白开中（保持叶子翠绿）2 尽可能的把马兰头挤干，切细，把马兰头的杆子切的细一点 3 豆干热水烫一下，豆干、香菇切细沫待用 4 放入盐、一点点🤏蚝油、一点点麻油，拌匀，放入一点香葱，起锅热油，响油倒入，搅拌均匀（按照馅料的多少...

1 马兰头去根子，去不好的叶子，留下鲜嫩的叶子，洗干净。2 锅中放水，将洗干净的马兰头焯水，焯熟。3 将焯水后的马兰头放在淘米罗中，淘米罗放水中，用手使劲揉搓马兰头，会有泡沫出现，洗去这些泡沫后，挤干水分。4 将挤干水分的马兰头放砧板上，切成细末。5 锅中放适量是色拉油，入切好的马兰头翻炒...

1 南方的春天，田埂上、小河边、荒地里……！鲜嫩的马兰头是#一口吃掉春天 最好的代表。2 取香干2片，过水取出冷却，中间片开使其更薄，再切细条交叉切丁备用。3 鲜嫩的马兰头洗净焯水30秒，变绿立即捞出用冷水侵泡极速冷却。4 冷却后的马兰头捞出并用力挤干水分，同样反复交叉切成碎沫备用。5 取空盆一个...

荸荠马兰头黄金卷的做法 简介 这道菜用到的食材，马兰头是春季难得的野菜，其营养药用价值也是相当的高，尤其适合春季肝火旺着食用，能够抗菌消炎，治疗喉咙肿痛，牙周炎，口腔炎等症。而荸荠，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。荸荠既可作为水果，又可算作蔬菜，是大众喜爱的时令之品

抢着吃的香干马兰头 食材 马兰头 250克 豆干 3块 味精 一点点 盐 2克 干辣椒 2个 油 1勺 胡萝卜 三分之一根 醋 1勺 方法/步骤 1 我今天推荐的吃法是凉拌马兰头，在蔬菜的做法中，水煮和蒸是最健康的吃法，能让马兰头的营养损失到最少！2 这是这道菜所需食材 3 在开水中搅拌片刻，然后控制水，...

香干马兰头的做法 简介 香干和马兰头永远是最好的搭配！马兰头散发着野菜清香，搭配香干一拌，更香了嘿嘿，而且这道菜营养和美味兼备，可以是饭前开胃小菜，也可以作为下酒菜，总之好处多多，快来学习一下吧。食材 马兰头 一大把 香干 三块 麻油 适量 鸡精 适量 盐 适量 糖 适量 方法/步骤 1 马兰头洗净，沥干...

凉拌香干马兰头的做法 简介 今天带来的是凉拌香干马兰头,注意调料根据自己口味适量增减。食材 马兰头 300g 香干 3块 香油 30g 糖 2g 盐 2g 鸡精 2g 方法/步骤 1 马兰头洗干净掐去老根。2 锅水放水烧开，马兰头放进开水锅内烫大约三十秒出锅。3 把马兰头捞出过下凉开水，挤干水分。4 马兰头剁碎后放入碗...

春天到了，鲜鲜嫩嫩的马兰头上市了，马兰头的营养价值很高，有很好的食疗作用，很家常的做法就是用香干来拌马兰头，做好后清香四溢，鲜嫩可口，唯一的缺点就是挑拣马兰头比较费事，不过，与这道菜的美味和好营养比起来，这就微不足道了。食材 新鲜马兰头 400g 香干 5块 盐 1小勺 味精 1小勺 香油 1小勺 ...

凉拌香干马兰头的做法 简介 在浙江一带，人们吃马兰头会在清明的前后，因为也只有在这个时候的马兰头才最为鲜嫩，过一段时间就老了，鲜嫩的马兰头做凉拌菜再好不过，搭配香干是我最爱的，清香、鲜嫩多汁且回味清甜，当作下饭小菜或者是佐粥的小菜都是很不错的选择，这道马兰头拌香干，我家最近隔三差五要吃一次...

蒜香马兰头怎么做？简介 马兰头的做法哦，可好吃了 食材 马兰头 半斤 大蒜 3片 方法/步骤 1 准备食材，将马兰头、大蒜分别洗净切好，待用 2 热锅中倒油，放大蒜进去，熬出蒜香 3 将马兰头倒入，快速翻炒，加少量水，盖上锅盖焖一会儿 4 大约10 分钟左右，掀开锅盖，放盐等调料 5 喜欢辣的朋友可以放点...

凉拌马兰头香干的做法 简介 下面小编教大家凉拌马兰头香干的做法 食材 马兰头 1斤 豆腐干 3片 笋 1个 方法/步骤 1 马兰头为菊科植物马兰的全草或根，马兰头别名紫菊、阶前菊、鸡儿肠、马兰、竹节草、马兰菊、蟛蜞菊、鱼鳅串、红梗菜等，马兰头有凉血止血、清热利湿、解毒消肿的功效，马兰头有治疗吐血、衄血...

香干马兰头的做法 简介 马兰头是一种常见的野菜，到了春天，去田里摘马兰头回来伴着吃，别提有多美味了，马兰头可以明目，长期看手机电脑的我们不妨多吃一些，对眼睛有好处 食材 马兰头 500g 香干 1块 花生 50g 盐 10g 糖 20g 香油 10g 方法/步骤 1 将马兰头摘洗干净，锅中烧热水后焯一下，然后捞出来，...

凉拌马兰头的做法 竹笋食疗作用：竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经；具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒；主治食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、...

最经典也最春天--香干马兰头 简介  记得小时候,最喜欢在阳光明媚的春天,带上一把小剪刀去踏春。回来的时候，带回家一大包马兰，让妈妈做凉拌马兰头。马兰头中带有一些挥发性的成分，闻起来有一股野外的清新，吃在嘴巴里，感觉好像吃出了春天的味道。野菜是没有污染的"绿色食品"，不仅营养丰富、味道鲜美，而且药用价值高马兰头：又

马兰头凉拌豆腐干 简介 今天给大家分享一道凉拌小吃，马兰头凉拌豆腐干，步骤非常简单，而且非常美味，想学习的小伙伴一起学起来吧！食材 马兰头 100g 豆腐干 200g 蒜头 一个 盐 半勺 生抽 一小勺 香油 一小勺 鸡精 半勺 方法/步骤 1 马兰头洗净开水中焯水一分钟，挤干水分切碎. 2 豆腐干开水中焯水一...

松仁马兰头拌香干 简介 这是一份大自然给春天的馈赠，马兰头充满季节性的野菜，我们用美食感受春的到来。该文章来自豆果美食达人作者zhenzhen珍珍珍珍 食材 马兰头 200克 香干 5块 香油 2勺 盐 适量 白糖 适量 松仁 适量 步骤 1 马兰头清洗干净 2 将马兰头盒香干开水焯熟捞出里干水份 3 食材切小碎 4 加入...

美味的马兰头炒香干 简介 马兰头是一种野菜，但现在也在很多人自己种，并且马兰头有很多的好处，我把我自己炒马兰头的方法说一说，你们不访试试。食材 马兰头 150g 香干 200g 盐 1g 蒜泥 少许 方法/步骤 1 把香干切成米粒状。香干有很多种选时一定要选我如图所视的哦，否则味道会欠一点。2 把马兰头清洗...

马兰窝窝头的做法 这道菜，非常的美味，说的严重点，那叫让人爱不释手，昨天做好，尝了下，我便连吃了3个，今天又做了一次，分享给邻居阿姨吃了，她说:没想到马兰头还可以这样吃啊，味道真当好，小孩子肯定很喜欢的!谢谢群里的朋友们给我出的点子，集体的力量的强大的，非常的感谢朋友们，明天再上一道大家...

马兰饼的做法 简介 春天是吃野菜的最好季节, 品种多、味道香；这时也是马兰头长势最嫩的时候，因为家人特别爱吃，所以每年春季我家隔三差五都会买上斤把回来尝鲜的。 马兰头大多是清炒或凉拌吃，偶尔也会汆汤，今儿呢咱用它加了些面粉、鸡蛋和香肠，随手做了几块小煎饼；无论用它当早餐还是宵夜，都是很不错的...

马兰头紫米烩饭 简介 前不久我分享过一道咖喱荠菜糙米饭，今天用马兰头制作一份意大利烩饭，中西合璧地恰如其分，十分美味。最特别的是我用了紫色粳米，紫皮米饭香气丰盈，口感富有弹性，而非糯性，因此特别适合做意大利烩饭risotto。这次制作没有用传统意大利烩饭做法（即炒米后煮熟），是直接用水煮紫米饭，隔夜...

腰果马兰头拌香干 简介 马兰头正当季，幼嫩的茎叶，凉拌或做汤，香味浓郁，营养丰富，今天加了腰果香干拌了这道马兰头，味道特别赞呦～该文章来自豆果美食达人作者枭笑 食材 马兰 200g 香干 3块 盐 依个人口味 生抽 1勺 大蒜 2瓣 芝麻油 几滴 熟腰果 约10颗 步骤 1 准备食材。2 首先处理马兰头，将根部及...

营养美味的香干马兰头拌饭 简介 跑步是很喜欢的运动，尤其是跑到一定距离一定速度以后产生的多巴胺，那种身心的high感真是平时静如处子的我难以想象的。马拉松这种长时间有氧运动，需要耗费大量的糖，因此做了这款香干马兰头拌饭应对。马兰头清热解毒消肿，香干富含植物蛋白，而米饭提供了碳水化合物的来源。做法虽然简单，...

热拌马兰头香干 简介 春天最时鲜的野菜就是马兰头了。下面介绍下热拌马兰头香干的做法，此做法既能最大程度的保留马兰头的营养成分，又可以让肠胃弱，不宜饮凉菜的人们也能一饱口福。食材 新鲜马兰头 400克 香干 2块 香菜 2颗 香油 几滴 大蒜头 4瓣 花椒 适量 生姜 适量 生抽 适量 盐 少许 白糖 少许...