营养美味的西兰花

1、西兰花切成小块，大蒜切成小块

2、在水里放一点油和一点盐。把西兰花烫两分钟，然后取出。别煮过头了！有的朋友煮得太久，已经煮得很软了，半熟就行了！

3、用盐，耗油，生粉加水调成一碗汁

4、把锅加热，放进油里

5、蒜炒入西兰花

6、翻炒一下，倒入调好的碗汁，继续翻炒，炒至水分变少

7、好的，把西兰花炒一下！我们吃吧！