低脂虾仁炒西兰花

1、西兰花一个

2、切成小朵，水里放点盐泡上十分钟，可以去除西兰花里面的虫卵

3、虾仁洗净放点盐备用

4、泡好洗干净的西兰花开水煮2分钟，捞出备用

5、锅里放油倒入虾仁炒至变色，

6、倒入西兰花翻炒一会，放入一勺生抽，一勺耗油，少许盐，翻炒均匀就可以出锅啦

7、好吃不长肉的虾仁西兰花出锅啦

8、鲜香美味！