1、重视睡前皮肤保养睡眠不充分会导致皮肤的水分流失，从而形成黑眼圈。所以在晚餐时应多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚上千万不要吃辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食用海鲜，而酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，也要尽量少饮用。临睡前要使用一些保湿效果比较好的护肤品，给皮肤补充足够水分。
3、保持空气流通，给皮肤提供充沛的水分如果不可避免要熬夜，那么在熬夜时应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），可以使用含有充足水分和养分的乳液进行护理，易于皮肤吸收水分。
5、熬夜过程中的注意事项1.熬靠裸樱晌夜的时候无论多累，中间最好不要上床休息，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。2.若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要应热饮，浓度不要太高。3.熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。4.事情忙完后，要让心情静下来，再慢慢入睡。
7、熬夜后的补救措施1.睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。2.起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。3.早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效，早饭要吃饱，不能吃凉的食物。4.做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
