跑步机怎么操作使用

1、开始按钮

按下跑步机开始按钮，再按下开始键，这样跑步机就开始运作了。

2、开始热身

跑步机自动选择速度为1，初学者可以从此开始热身，5分钟后逐渐加快速度，直到速度为冲刺。

3、调整坡度

以5分钟的间隔逐渐减速，就可以调整坡度，跑步机上有调整坡度的按钮。

4、关闭电源

跑步机不用关闭电源，切换按摩机头电源的顺序为，将开关切到关，再拔掉电源插头。