渔夫心语之番茄炒西兰花

1、准备一些西兰花和水果番茄，西兰花切成小朵后放水里泡洗干净备用

2、水果番茄切够牢成两半，蒜切片备用

3、煮锅烧开半锅水，锅袭场炼中放几滴油和一勺盐，把西兰花放入沸水锅里焯水一分钟后捞出控干水分

4、热锅冷油，下蒜片煸炒出香味

5、放入西兰花翻炒几下

6、放入水果番茄翻炒几下

7、按个人口味狠败放入适量的盐、生抽和少许白糖翻炒均匀即可起锅

8、装盘