如何呵护自己的眼睛

1、保持眼睛及眼部周围的清洁卫生。人不能避免每天出门粘点灰尘。这类灰尘很容易聚集在眼内，影响眼睛的健康。

2、注意用眼卫生，不过度用眼。如果要用眼，每隔半个小时休息一下，或远眺。以放松眼睛。

3、加强营养。食物多样化，多吃对眼睛有好处的食物。如；豆类，动物肝脏、新鲜蔬菜水果等。少吃刺激性食物。

4、适当使用道具。比如遇到夏天有强光照射时，出门就戴上太阳镜。有些有特殊工作需接触强光照射的人，可以戴上专用眼罩。