一道十分简单的营养早餐

1、将适量的水倒入洗净的锅中，放入个人饭量的挂面

2、等到水滚后，将鸡蛋打碎放入，鸡蛋容易熟，据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种涿枵师矧氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%，可以提供早餐的营养

3、洗净红萝卜，切段放入锅中，红萝卜营养价值高，机构报道具有防癌的作用，平常应该多食用

4、大约煮十分钟，倒入花生油和酱油

5、将锅中电饭锅中拿出，加入少量的盐，等温度凉下来就可以吃了