便当做法

1 两个鸡蛋打散，加点盐热锅倒入蛋液摊成蛋皮，放上一片紫菜，把饭堆在紫菜边缘往右折叠卷起 2 卷起后可以再烧一会儿，让蛋卷结实，出锅后切成小份 3 藕切片完放入水中；洋葱、葱、姜、虾仁切碎，加入一小勺盐、一小勺鸡精、一 4 小勺酱油、一勺麻油、半勺淀粉搅拌蛋包饭虾仁藕盒便当的做法步骤6 5 藕拿...

11 把炒好的蔬菜倒入饭盒内，然后再把蒸熟的腊肠切成薄片摆入饭盒里，一个简单的快手便当就搞定啦！温馨提示，腊肠要提前蒸，在炒饭之前就要送入蒸锅，这样当炒饭和炒菜都准备好后，腊肠刚好也蒸熟了。 12 除了准备饭菜外，我还准备了一盒水果，这满满当当的2盒看上去还是挺丰富的，最关键的非常快手，15分钟就...

六一儿童节爱心便当 简介 没有什么特别想说的，大朋友也要偶尔任性一下，好好过个儿童节。食材 米饭 一碗 胡萝卜 一根 小番茄 5个 生菜 一棵 鸡蛋 4个 西兰花 一棵 香菇 3朵 毛豆 适量 小香肠 一根 培根 一条 植物油 少许 黑胡椒 少许 鱼露 少许 食盐 少许 海苔片 一片 步骤/方法 1 西兰花切成小朵...

一周午餐便当的做法 简介 便当的初衷：营养搭配均衡，养好身体，减少吃外卖的次数。食材 鸡蛋 1个 肉类 一些 蔬菜 一些 水果 一种 方法/步骤 1 Day1：白灼虾 红烧豆干 素炒蒲瓜 卤鸭掌 菠萝 2 Day2：京酱肉丝 蚝油油麦菜 烤豆腐 火龙果 3 Day3：泡菜三角饭团 八爪香肠 厚蛋烧 凉拌木耳红烧肉 小番茄 4...

每日便当的做法 简介 今天带来的是每日便当,注意调料根据自己口味适量增减。食材 各种蔬菜 5克 各种肉类 5克 各种调料 5克 方法/步骤 1 鱼香肉丝+青椒炒蛋（肉提前腌好，胡萝卜和青椒提前切好）第二天总用时不到半个小时。2 排骨焖饭+上海青炒杏鲍菇+咸蛋（排骨、胡萝卜、青豆和上海青提前处理好）第二天用时...

步骤 1 食材合集。2 梅花肉划几刀。3 拍碎。4 调制腌料：1勺6月香葱伴侣辣椒酱。5 加入老抽。6 加入生抽。7 加入料酒。8 加入蚝油。9 涂抹均匀，盖保鲜膜，冰箱冷藏一小时。10 刷上腌制料，空气炸锅200度烤25分钟。中途分3次刷上蜂蜜。11 剪掉焦边。12 淋上烤好后流出来的酱的汁。13 做个爱心便当，...

鸡蛋 1个 海苔 半片 腌萝卜条 半根 盐渍樱花 几朵 火腿片 2片 香肠 半根 金枪鱼罐头 几块 胡萝卜 少许 杏鲍菇 1片 盐 少许 奶酪 1片 步骤/方法 1 适量米饭中，加少许“格琳诺儿有机亚麻籽油”和少许寿司醋，拌匀。油味清爽不腻。2 将米饭铺在便当盒中，压平。3 卷心菜洗净，切细丝，稍微焯水断生后...

将黄瓜木耳放入便当盒 7 热锅冷油，油热加入葱花炒香加入彩椒翻炒加入鸡丁翻炒至变色加入适量盐盛出放入便当盒底部餐盒。8 加入适量米饭，将长颈鹿组合放好将大象和熊猫组合好放入将老虎组合好放入，胡萝卜，黄瓜切片切出花型装饰香菜装饰，放入几小块西瓜装饰美味的长隆野生动物园便当快来一起分享吧。

1 第一款便当便是用的保温便当盒，这种便当盒可以长久保温七小时以上，所以很适合没有微波炉的公司。早上做好，中午吃到嘴里还香香的哦！1、鸡胸切丁，用盐，料酒、生抽、蛋清、水淀粉抓匀腌制一会，再将洗净的彩椒切成丁； 2、锅里下油烧热，快速倒入鸡肉翻炒至七成熟后盛出备用； 3、锅中留底油，放入...

清爽可口的轻食营养便当的做法 简介 今天带来的是清爽可口的轻食营养便当,注意调料根据自己口味适量增减。食材 虾仁 150克 黄瓜 一根 冻蔬菜什锦（豌豆，胡萝卜，玉米） 10克（个人口味酌情增减）红薯 一根 菠菜 一捆 花生米 一小把 木耳 少许 紫米饭 10克（个人口味酌情增减）食用油，料酒，生抽，盐，糖，醋，...

小红帽便当的做法 简介 陪伴着孩子慢慢长大，感觉自己又过了一次童年时光，弥补小时候没有的缺失，带着喜欢可爱卡通的那份心，和孩子一起享受童话般的乐趣时光。食材 米饭 50克 饭 30克 彩椒 一块 海苔 一小片 番茄酱 少量 配菜 自行搭配 步骤/方法 1 用50g红色米饭捏成如图所示的形状，小帽子的样子 2 再用...

十二月便当的做法 简介 2020年最后的一个月，也要好好吃饭呀，天冷了，闷饭比较容易做，也不用洗太多东西，懒人要学会 食材 鸡蛋 1个 猪肉 克 方法/步骤 1 韭菜炒鱿鱼 腌制小萝卜 咖喱蛋炒饭 2 番茄牛肉丸汤 土豆香菇饺子 3 滑蛋虾仁 酸辣土豆丝 白米饭 葡萄 4 番茄鱼饼娃娃菜汤 猪肉白菜马蹄香菇大饺子 ...

家常便当的做法 简介 今天带来的是家常便当,注意调料根据自己口味适量增减。食材 米饭 一碗 鸡胸肉 一块 西兰花 半颗 小米椒 4个 盐 少许 生抽 一勺 耗油 一勺 料酒 一勺 胡椒粉 1小勺 孜然 10克（个人口味酌情增减）面包糠 100g 鸡蛋 两个 淀粉 30g 番茄酱 10克 方法/步骤 1 鸡胸肉切条，加耗油，...

简单的减脂掉秤便当呀 简介 我是一名景观设计师啦🌳最近换了工作要每天自己带便当，所以分享下每日菜单，简单的做法，健康的食材，健康又掉秤哈哈～记得按时吃饭😊 食材 蔬菜 按喜好 鸡蛋 按喜好 猪肉 按喜好 牛肉 按喜好 方法/步骤 1 大白菜，茄子夹，土豆冬菇炒肉 2 香煎鸡翅，汁烧鸡腿菇 3 水煮生菜，爆炒...

便当一荤一素的做法 简介 今天带来的是便当一荤一素,注意调料根据自己口味适量增减。食材 土豆 250克 腊肠 3根 娃娃菜 1颗 香菇 7朵 辣酱两种 各一勺 低钠番茄酱 1勺 方法/步骤 1 土豆去皮，切块儿。 腊肠切片。2 平底锅先放腊肠，小火炒。3 表面出油后闪亮亮的 4 放入土豆，加入少量水。5 焖煮...

高颜值午餐便当的做法 简介 今天带来的是高颜值午餐便当,注意调料根据自己口味适量增减。食材 大米 1杯 鸡翅 6个 奥尔良烤肉料 20克 柠檬 3片 蜂蜜 10克 芦笋 100克 虾 10只 盐 2克 黑胡椒 少许 油 10毫升 煮鸡蛋 1个 水果 1勺 生菜 2片 方法/步骤 1 先焖米饭，最近超爱吃的滤糖饭，口感偏硬，越嚼...

赏心悦目便当菜的做法 简介 今天带来的是赏心悦目便当菜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 照烧鸡腿 10克（个人口味酌情增减）去骨鸡腿 1只 姜片 2～3片 酱油 3勺 味啉 2勺 清酒 1勺 黑胡椒碎 少许 砂糖（可不放） 少许 藜麦蔬菜沙拉 10克（个人口味酌情增减）三色藜麦 2勺 西生菜 2片 小黄瓜 1/2根...

多种简单午餐做法 简介 对于上班族来说，工作日实在没办法去折腾一桌丰盛午餐来吃。简单的午餐怎么做呢？小编为大家推荐几款简单午餐的做法。食材 土豆 5个 鸡肉 1只 虾仁 1斤 胡萝卜 适量 油 适量 水 适量 花椒 适量 姜 适量 葱 适量 蒜 适量 料酒 适量 方法/步骤 1 1、简易日式咖喱便当 2 　　材料　...

我的妹妹今年也是考生，这段时间也一直在给她做便当送去学校，就拿今天的便当来说吧，有荤有素有水果，营养搭配得当，好看又好吃，最主要的是20分钟就能搞定，简单不费事。下面就一起来看看，这道便当都有哪些食物吧，顺便还会附上做法，各位考生家长们，有需要的可以跟着学做一番，说不定你家孩子会喜欢这款便当...

好吃的便当怎么做？？简介 其实对于我们上班族来说，有一款属于自己的便当，那可是一件很幸福的事情，比如，中午回不了家，又不想吃餐馆的，这么简单的一份美食，及享受了中午时光，有吃好了，营养也补充了。快来学学吧，也适合小孩子的便当。食材 大米 1碗 山药 半根 蒜苔 11根 火腿 半根 辣椒 2根 醋...

元气便当的做法 简介 今天带来的是元气便当,注意调料根据自己口味适量增减。食材 米饭 10克（个人口味酌情增减）海苔 10克（个人口味酌情增减）肉松 10克（个人口味酌情增减）大根 10克（个人口味酌情增减）鸡蛋 2个 黄瓜 1根 火腿肠 1根 蒲烧鳗鱼 1包 玉米油 1勺 椒盐 少许 食盐 少许 沙拉酱 10克（个人口味...

便当的简单做法 简介 荤菜便当就是在最短的时间内能做成可口的饭菜。做便当就要先备料，料备好好就要做好炒锅及排烟的准备，还有备好佐料，这样才能在短时间内炒出热乎乎的菜肴在配上米饭来吃。食材 瘦猪片 300克 酱油 5克 豆油 20克 方法/步骤 1 在做菜肴便当时候先要将排烟罩打开将室内通风，这样在操作的...

懒人菜谱-8月爱心便当合集的做法 简介 八月来了。八月太热了，会有更多的色拉和饭团，因为它们可以冷吃~食材 各种食材 九分饱 方法/步骤 1 8月1日，黑胡椒饭蒸土豆排骨~黑胡椒酱很辣。先把排骨腌一下，第二天早上放进蒸笼里 2 8月2日，我用鱼香肠沙拉烤了原来的土豆，还带了一个松鸡蛋~有时候用土豆做...

工作日营养便当的做法 简介 今天带来的是工作日营养便当,注意调料根据自己口味适量增减。食材 剩米饭（炒饭） 200克 芝麻海苔碎 20克 火腿肠 1根 煮鸡蛋 1个 胡萝卜 1根 芦笋 6根 植物油 10克 盐 4克 黑胡椒碎 5克 黄桃 4块 苏子叶 6片 方法/步骤 1 胡萝卜切成长条 2 芦笋去掉后面咬不动的一节，...

上班族便当简单懒人菜谱的做法 简介 （不好意思，现在我家离公司特别近，不带饭了，这个作品不更新了，另开了一个做一人食的作品）做菜既可以减压，带饭还除去了点外卖时的选择困难症，关键又便宜又好吃！都是前一天晚上做的放冰箱，第二天微波炉热一下吃的。食材 菜 鱼、土豆、茄子等 生抽 2勺 蚝油 0.5-...

便当怎样组合好吃 简介 便当就是在短时间内就能吃到想吃的食品，面包，炒菜，粥，腌制的辣鸡块等，都是便当之一，人们在工作之余就要吃可口的饭菜又不耽误时间，所以选择便当就能吃到想吃的点心，饭菜，粥汤及肉食。食材 大米粥 300克 面包片 20克 辣鸡肉块 300克 甘蓝菜 300克 方法/步骤 1 便当的种类很多...

4 如果觉得上面的做起来比较费劲，还可以考虑简单的三明治便当。5 还有比三明治稍微复杂一点的寿司便当。在寿司卷帘上放入紫菜片饭和菜，卷起来。6 还有很多其他各种摆盘和做法。一些做法很简单。 特别放入了两个小心的做法。当然还有很多做小形状的方法，这两个所用的还比较容易实现。还有一个是把意面煮熟放在下面，...

江南style便当的做法 简介 现在什么最红？江南style！现在谁最火？当然是鸟叔了，如果你说不知道那你就OUT了，看到红色的米饭你就知道鸟叔有多火，简直是红遍全球，引得各路英雄好汉争相模仿鸟叔经典的骑马舞，作为一名标准吃货我当然也要赶下潮流，用我的方式来诠释这个传奇人物！食材 米饭 200g 鸡蛋 2只 嫩南瓜 ...

记录一下一周便当的做法 简介 开始带饭，记录一下这周吃了什么，给第二周买菜的种类和数量做个参考。食材 荷兰豆 300克 冬笋 2个 西兰花 1朵 木耳 2朵 西芹 2根 洋葱 1个 饺子 1袋 方块火腿 1块（400g）洋葱 1个 猪肉 100g 方法/步骤 1 周日提前把蔬菜处理好，荷兰豆的茎摘掉；西兰花切小朵，冬笋...