芦笋的做法大全

食材 芦笋 400克 蒜 2瓣 油 1勺 盐 1小勺 步骤/方法 1 芦笋洗净切掉老化的根部，斜切成小段，蒜切末备用 2 取锅烧水，水里加少许盐和几滴油，水开后倒入切好的芦笋焯水一分钟左右 3 把芦笋捞出立即过一遍冷水，这样其口感更脆 4 热锅热油，下蒜末炒香 5 下芦笋，调入盐，炒匀即可出锅 ...

1 准备芦笋、大蒜 2 芦笋切去老茎 或者一根根耐心削皮也行，把下半部分的老皮削掉，里面还是很脆的 3 锅内烧开水 滴入几滴油 放入芦笋焯水 4 充分过凉 5 大蒜切碎 6 芦笋摆入盘中 放入适量生抽和蚝油 7 撒上蒜末，干辣椒切丝放在上面 8 锅里热油，放几粒花椒 烧热 9 趁热浇在蒜末和辣椒丝上 吃...

1 芦笋摘去老的部分，切断，放入水里焯一下。2 焯过水的芦笋放入清水里漂洗一下，然后取出备用。3 准备所需食材。（肉末里放入盐，料酒搅拌均匀）4 锅中放入少许食用油，油温高放入肉末煸炒。5 炒至肉末变色，放入生抽，老抽，盐，绵白糖少许水，盖上锅盖，煮3-4 分钟。6 放入芦笋。7 继续翻炒。8 继续炒...

芦笋 450克 胡萝卜 65克 芥花油 适量 食盐 1小勺 蒜头 3瓣 鸡精 少许 郫县豆瓣酱 2汤匙 步骤/方法 1 备好食材 2 芦笋摘去老梗洗净后切寸段 3 胡萝卜切花片 4 蒜头拍扁后切碎 5 锅中加水、食盐和少许芥花油烧开，放入芦笋、胡萝卜焯烫下 6 捞起后迅速冲凉水沥干 7 另起锅油烧热，爆香少许蒜沫后...

肺癌、肾结石、皮肤癌以及其它癌症、白血症等也有很好效果。食材 芦笋 2根 矿泉水 1瓶 蜂蜜 适量 方法/步骤 1 1.两根芦笋洗干净切成小段。2 放入榨汁机，加入适量矿泉水。3 榨出的汁用纱布过滤一下，口感更好。然后加入蜂蜜或者柠檬汁调味，依个人口感就行了。注意事项 糖尿病患者少加或不加蜂蜜最好 ...

芦笋小炒肉的做法,在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎

肉片芦笋的做法 简介 芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力；加之所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效，并且几乎对所有的癌症都...

芦芛的的做法大全 简介 芦笋为百合科植物石刁柏的嫩茎,是一种高档而名贵的蔬菜,被誉为“世界十大名菜之一”,欧美营养学者和素食人士视它为健康食品。芦芛的做法也多种多样，今天我们做一下清炒的芦芛非常嫩，脆，有点鲜甜，喜欢吃原汁原味的推荐大家尝试！食材 芦笋 一捆 蒜 1个 盐 适量 方法/步骤 1 把买来...

芦笋炒肉的做法 简介 这道菜一上桌就让人非常有食欲，香气浓郁，非常诱人。口感非常的脆嫩，爽滑。而且用料十分新鲜，给的量也很足，性价比超级高，做法保留了食材原有的味道，味道超赞，而且一看就让人觉得很有食欲。胜在菜品也很新鲜，味道咸淡适中，而且火候掌握的刚好清新爽口 食材 芦笋 1根 肉 200克 辣椒 ...

清炒白芦笋的做法 简介 白芦笋含丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、多种氨基酸，比一般蔬菜高达五倍以上，被誉为“蔬菜之王”食材 白芦笋 100克 小葱 15克 蒜 5克 盐 2.5克 橄榄油 20克 水 35克 老抽 3克 生抽 10克 方法/步骤 1 取新鲜的白芦笋10根，洗净表面的泥土。去皮。切斜段。2 锅中烧...

芦笋的做法_芦笋炒粉丝 简介 芦笋清香、清脆，但食材本身并没什么味，若加入口感劲道的粉丝，再辅之剁椒蒜香味来烹炒，便是一盘无论是口感、味道都堪称绝味，且色泽也十分抢眼，让人胃口大开。 芦笋含有多种人体必需的大量元素和微量元素，特别是含有丰富的抗癌元素——硒。经常食用可提高机体代谢能力，提高免疫力...

这才是芦笋最好吃的做法 简介 今天给大家介绍一个好吃的菜，此菜是世界十大名菜之一，有“蔬菜之王”的美称，它是全面的抗癌食品，有“抗癌之王”的称号，此菜就是芦笋，芦笋价格还挺贵的，但是好吃，所以也会经常买来吃，下面来看看芦笋好吃的做法。食材 芦笋 300克 红辣椒 1个 蒜瓣 3个 熟黑白芝麻 少...

芦笋炒猪柳的做法 简介 芦笋不仅对身体的健康有好处，而且还是减肥的最佳食物，其含有大量的纤维素可减轻空腹感，并且能帮助你清除体内的多余垃圾，实现排毒瘦身，而来猪精瘦肉，也能给你的身体带来充足的体能。两者搭配，味道棒棒哒。不仅仅能满足口感上的需求，为你的一天带来充足的能量，并且越吃越FIT哦。再配上...

芦笋炒肉的做法 简介 芦笋的营养价值很高，是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素等，营养物质不但全面、而且含量比较高，是其他一些蔬菜和水果无法比拟的。芦笋可以抑制血脂及肝脂的上升、并对高脂血症动物有一定治疗作用。经常食用可消除疲劳，降低血压...

芦笋炒肉的做法 简介 芦笋真的很不错，现在就是开始 吃芦笋的时节了，这个时间的芦笋是最最新鲜，而且价格也是最最便宜的。食材 芦笋 500克 青椒 100克 猪肉(瘦) 200克 盐 2克 酱油 3毫升 淀粉 2克 油 4毫升 鸡精 2克 步骤/方法 1 把芦笋去皮 2 把青椒，芦笋，和肉切成丝 3 肉要用淀粉，酱油和鸡精...

白芦笋的做法 简介 白芦笋，除了它的营养丰富含有多种微量元素以外，它的口感清脆爽口，能够增进食欲、助消化，受许多人的喜爱。食材 白芦笋 500g 瘦肉 100g 方法/步骤 1 个人最喜欢的莫过于清炒，做法既简单又好吃爽口。相对我们现在整天吃大鱼大肉，来一盘清炒芦笋，是不是很享受。2 先热油，把葱、姜、蒜、大料

炒芦笋的做法 简介 今天带来的是炒芦笋,注意调料根据自己口味适量增减。食材 芦笋 250g 冻虾仁（或鲜虾） 5个 料酒 1勺 白胡椒粉 1小勺 盐 少许 食用油 1大勺 蒜 少许 肉丝 10克（个人口味酌情增减）方法/步骤 1 芦笋根部去皮，切成段备用 2 鲜虾仁，加入料酒、白胡椒、盐腌制15分钟 3 芦笋和虾仁先焯水...

芦笋三吃做法 简介 今日再分享一个苦笋三吃的教程。食材 芦笋 适量 培根 两片 虾 5只 盐 适量 蒜末 适量 小米辣 适量 生抽 适量 食用油 适量 吃法一：蒜蓉芦笋 1 油适量、盐少许、下入竹笋焯水。2 煮熟捞出，放适量蒜末、3 再放适量小米辣、4 生抽少许、浇上热油。蒜蓉芦笋做好 吃法二：芦笋培根 1 ...

教你白灼芦笋的做法 简介 芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏。芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制...

盐水煮白芦笋的做法 简介 白芦笋怎么吃最好吃呢？用最简单的做法就是最好吃的。最后一张图是今早拍的园子里的芦笋，芦笋长出地面后，越长越高，芽点向两边舒展开然后长出叶子，现在结果子了，秋天就会变成小红果。白芦笋因为是在刚破土就挖出来的，生长过程没见光，所以是白色，也正是这个原因相比绿芦笋肥嫩...

凉拌芦笋的做法 简介 今天带来的是凉拌芦笋,注意调料根据自己口味适量增减。食材 芦笋 1把 蒜末 10克（个人口味酌情增减）小米椒 10克（个人口味酌情增减）生抽 1勺 蚝油 1勺 陈醋 少许 热油 1勺 方法/步骤 1 新鲜的芦笋一把，把根部粗的部分，用刮刀刮掉外皮，清洗干净，再切成长段。2 锅中加入适量的水，...

芦笋营养价值极高，也曾经是皇宫里的菜，而且含有人身体健康所需要的各种维生素蛋白质，叶酸，等等，还含有抗癌的元素，芦笋也很容易烹调，有人喜欢白焯，有人喜欢炒，今天我用来炒牛肉，味道好营养高。食材 芦笋 300克 牛肉 150克 大蒜籽 二粒 胡萝卜 半个 生粉，蚝油 各适量 生姜 一小块 方法/步骤 1 把...

蒜香芦笋的做法 简介 芦笋，营养价值可与海鱼、海虾媲美，关键是价格还不贵，要说缺点、那就是过季得特别快，遇见千万别错过！食材 芦笋 1把 大蒜 4瓣 食盐 适量 生抽 适量 蚝油 适量 香醇 适量 白糖 适量 红椒丝 少许 葱丝 少许 方法/步骤 1 首先，我们准备一把芦笋，刮去粗糙的外皮，把茎和头切开、切...

芦笋炒肉的做法 简介 今天带来的是芦笋炒肉,注意调料根据自己口味适量增减。食材 芦笋 300克 猪肉 150克 大蒜 6克 盐 少许 油 几滴 盐 少量 生抽 10克 大蒜 3瓣 干辣椒段 20克（个人口味酌情增减）葱末 10克（个人口味酌情增减）生抽 1匙 蚝油 1匙 方法/步骤 1 买回来的芦笋放入盆中倒入适量的水和盐...

芦笋炒肉片的做法 简介 今天去菜场看到有卖芦笋的，老根都去掉了，剩下都是嫩的地方，买了一把和五花肉一炒，鲜香爽脆，很不错。食材 芦笋 250克 熟五花肉 100克 油 1勺 盐 2勺 葱 1把 步骤/方法 1 准备食材 2 芦笋洗净切段 3 熟五花肉切片 4 起油锅煸炒芦笋 5 等芦笋变色时放入肉片，放盐翻炒 6...